Эмоциональная устойчивость - это способность эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, поддерживать позитивное психическое здоровье и восстанавливаться после негативного опыта. В контексте ЛГБТК + людей это может быть особенно важно для их общего благополучия, которое включает как физическое, так и психическое здоровье. Социальная поддержка относится к позитивным отношениям, которые человек имеет с другими, которые оказывают ему эмоциональную, практическую и инструментальную помощь, когда это необходимо. Эта поддержка может исходить от членов семьи, друзей, партнеров, коллег, соседей или общественных организаций. Психологическое благополучие включает в себя различные аспекты, такие как удовлетворенность жизнью, счастье, самооценка и психическое здоровье.
Население ЛГБТК + сталкивается с уникальными проблемами, связанными с социальной стигмой, дискриминацией и предрассудками, которые могут повлиять на их психологическое благополучие.
Наличие сильных систем социальной поддержки может смягчить эти эффекты и улучшить их общее благосостояние. Эмоционально устойчивые люди чаще имеют более сильные социальные сети и поддерживающие отношения, что может способствовать большему психологическому благополучию. Они также склонны искать и использовать ресурсы и услуги, которые способствуют укреплению психического здоровья, такие как консультирование или терапия.
Они часто разрабатывают стратегии преодоления трудностей, чтобы справиться с трудностями и повысить личную устойчивость с помощью методов самообслуживания, таких как физические упражнения, медитация или внимательность.
Отсутствие социальной поддержки и эмоциональной устойчивости может привести к чувству изоляции, одиночество и депрессия у людей ЛГБТК +, усугубляющие существующие стрессоры и увеличивающие риск проблем с психическим здоровьем. Исследования показали, что социальная поддержка является решающим фактором в снижении негативных результатов, таких как беспокойство, депрессия и токсикомания среди ЛГБТК + людей.
Одно исследование показало, что более высокие уровни социальной поддержки были связаны с более низким уровнем депрессивных симптомов у лесбиянок, геев и бисексуальных людей (Kim et al., 2019). Другое исследование показало, что социальная связанность была положительно связана с положительным психическим здоровьем трансгендерных людей (Goldstein & Reisner, 2018).
Эмоциональная устойчивость играет важную роль в опосредовании взаимосвязи между социальной поддержкой и психологическим благополучием в ЛГБТК + группах населения. Люди, которые эмоционально устойчивы, лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с проблемами и поддерживать позитивное психическое здоровье, в то время как люди без этого навыка могут быть более уязвимы к негативным последствиям дискриминации и стигмы. Системы социальной поддержки могут повысить эмоциональную устойчивость, оказывая эмоциональную и практическую помощь, а построение прочных отношений с окружающими также может способствовать большей эмоциональной устойчивости. Очень важно создавать благоприятную среду для ЛГБТК + людей и продвигать ресурсы, которые помогают им повысить свою эмоциональную устойчивость и улучшить общее благосостояние.
Как эмоциональная устойчивость опосредует взаимосвязь между социальной поддержкой и психологическим благополучием в ЛГБТК + группах населения?
Эмоциональная устойчивость является важным фактором, который может влиять на то, как люди справляются со стрессовыми событиями. Исследования показывают, что люди с более эмоциональной устойчивостью, как правило, имеют лучшее психологическое благополучие, чем те, кто этого не делает (Smith et al., 2017). Одно исследование показало, что социальная поддержка играет важную роль в продвижении эмоциональной устойчивости среди членов сообщества ЛГБТК + (Huang & Wang, 2018).