La resistenza emotiva è la capacità di gestire efficacemente le situazioni di stress, mantenere una salute mentale positiva e riprendersi da esperienze negative. Nel contesto delle persone LGBT + può essere particolarmente importante per il loro benessere generale, che comprende sia la salute fisica e mentale. Il sostegno sociale si riferisce alle relazioni positive che la persona ha con gli altri che gli forniscono assistenza emotiva, pratica e strumentale quando necessario. Questo supporto può provenire da familiari, amici, partner, colleghi, vicini o organizzazioni sociali. Il benessere psicologico comprende diversi aspetti come la soddisfazione della vita, la felicità, l'autostima e la salute mentale.
La popolazione LGBT TQ + deve affrontare problemi unici legati allo stigma sociale, alla discriminazione e ai pregiudizi che possono influire sul loro benessere psicologico.
La disponibilità di sistemi di supporto sociale potenti può mitigare questi effetti e migliorare il loro benessere generale. Le persone emotivamente resistenti hanno più spesso reti sociali e relazioni più forti, che possono contribuire a un maggior benessere psicologico. Essi sono anche inclini a cercare e utilizzare risorse e servizi che promuovono la salute mentale come la consulenza o la terapia.
Spesso sviluppano strategie per affrontare le difficoltà e migliorare la sostenibilità personale con tecniche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione o attenzione.
La mancanza di supporto sociale e di resilienza emotiva può portare a un senso di isolamento, solitudine e depressione nelle persone LGBT TQ +, aggravando lo stress esistente e aumentando il rischio di problemi di salute mentale. La ricerca ha dimostrato che il sostegno sociale è un fattore decisivo per ridurre i risultati negativi, come ansia, depressione e tossicomania tra le persone LGBT +.
Uno studio ha dimostrato che livelli più elevati di assistenza sociale sono stati associati a livelli più bassi di sintomi depressivi nelle persone lesbiche, gay e bisessuali (Kim et al., 2019). Un altro studio ha dimostrato che la connettività sociale è stata legata positivamente alla salute mentale positiva delle persone transgender (Goldstein & Reisner, 2018).
La resilienza emotiva svolge un ruolo importante nel promuovere la relazione tra supporto sociale e benessere psicologico nei gruppi di popolazione LGBT-TQ +. Le persone che sono emotivamente resistenti sono meglio preparate per affrontare i problemi e mantenere una salute mentale positiva, mentre le persone senza questa abilità possono essere più vulnerabili agli effetti negativi della discriminazione e dello stigma. I sistemi di supporto sociale possono aumentare la resilienza emotiva fornendo assistenza emotiva e pratica, e costruire relazioni solide con gli altri può anche contribuire a una maggiore resilienza emotiva. È molto importante creare un ambiente favorevole alle persone LGBT TQ + e promuovere risorse che li aiutino a migliorare la loro resilienza emotiva e migliorare il benessere generale.
In che modo la resilienza emotiva promuove il rapporto tra il sostegno sociale e il benessere psicologico nelle popolazioni LGBT-TQ +?
La resistenza emotiva è un fattore importante che può influenzare il modo in cui le persone affrontano gli eventi stressanti. La ricerca dimostra che le persone con più resistenza emotiva tendono ad avere un benessere psicologico migliore di quelli che non lo fanno (Smith et al., 2017). Uno studio ha dimostrato che il sostegno sociale gioca un ruolo importante nel promuovere la resilienza emotiva tra i membri della comunità LGBT + (Huang & Wang, 2018).