المرونة العاطفية هي القدرة على التعامل بفعالية مع المواقف المجهدة والحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية والتعافي من التجارب السلبية. في سياق LGBTQ + الأشخاص، قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص لرفاهيتهم العامة، والتي تشمل الصحة البدنية والعقلية. يشير الدعم الاجتماعي إلى العلاقات الإيجابية التي تربط الشخص بالآخرين والتي تقدم له المساعدة العاطفية والعملية والأساسية عند الحاجة. قد يأتي هذا الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الشركاء أو الزملاء أو الجيران أو المنظمات المجتمعية. تشمل الرفاهية النفسية جوانب مختلفة مثل الرضا عن الحياة والسعادة واحترام الذات والصحة العقلية.
يواجه السكان من مجتمع الميم + تحديات فريدة تتعلق بالوصمة الاجتماعية والتمييز والتحيز التي يمكن أن تؤثر على سلامتهم النفسية.
وجود أنظمة دعم اجتماعي قوية يمكن أن يخفف من هذه الآثار ويحسن رفاهها العام. من المرجح أن يتمتع الأشخاص المرنون عاطفياً بشبكات اجتماعية أقوى وعلاقات داعمة، مما قد يساهم في زيادة الرفاهية النفسية. كما أنهم يميلون إلى البحث عن الموارد والخدمات التي تعزز الصحة العقلية واستخدامها، مثل الاستشارة أو العلاج. غالبًا ما يطورون استراتيجيات مواجهة للتعامل مع الصعوبات وبناء المرونة الشخصية من خلال طرق الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو اليقظة.
يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الدعم الاجتماعي والمرونة العاطفية إلى الشعور بالعزلة والوحدة والاكتئاب لدى الأشخاص من مجتمع الميم، مما يؤدي إلى تفاقم الضغوط الحالية وزيادة مخاطر مشاكل الصحة العقلية. أظهرت الأبحاث أن الدعم الاجتماعي هو عامل حاسم في تقليل النتائج السلبية مثل القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات بين أفراد مجتمع الميم.
وجدت إحدى الدراسات أن المستويات الأعلى من الدعم الاجتماعي ارتبطت بانخفاض مستويات أعراض الاكتئاب لدى المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي (Kim et al.، 2019). وجدت دراسة أخرى أن الترابط الاجتماعي كان مرتبطًا بشكل إيجابي بالصحة العقلية الإيجابية لدى المتحولين جنسياً (Goldstein & Reisner، 2018).
تلعب المرونة العاطفية دورًا مهمًا في التوسط في العلاقة بين الدعم الاجتماعي والرفاهية النفسية لدى مجتمع LGBTQ +. الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة العاطفية مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع الصحة العقلية الإيجابية والحفاظ عليها، في حين أن الأشخاص الذين ليس لديهم هذه المهارة قد يكونون أكثر عرضة للآثار السلبية للتمييز ووصمة العار. يمكن أن تزيد أنظمة الدعم الاجتماعي من المرونة العاطفية من خلال تقديم المساعدة العاطفية والعملية، ويمكن أن يساهم بناء علاقات قوية مع الآخرين أيضًا في زيادة المرونة العاطفية. من الأهمية بمكان خلق بيئة داعمة لأفراد مجتمع الميم وتعزيز الموارد التي تساعدهم على بناء مرونتهم العاطفية وتحسين الرفاهية العامة.
كيف تتوسط المرونة العاطفية في العلاقة بين الدعم الاجتماعي والرفاهية النفسية لدى مجتمع الميم + ؟
المرونة العاطفية عامل مهم يمكن أن يؤثر على كيفية تعامل الناس مع الأحداث المجهدة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة عاطفية أكبر يميلون إلى الحصول على رفاهية نفسية أفضل من أولئك الذين لا يتمتعون بها (سميث وآخرون، 2017). وجدت إحدى الدراسات أن الدعم الاجتماعي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المرونة العاطفية بين أعضاء مجتمع LGBTQ + (Huang & Wang، 2018).