A resistência emocional é a capacidade de lidar com situações de estresse, manter a saúde mental positiva e recuperar de experiências negativas. No contexto das pessoas LGBT + pode ser particularmente importante para o seu bem-estar geral, que inclui tanto a saúde física como mental. O apoio social refere-se às relações positivas que a pessoa tem com os outros, que lhe fornecem assistência emocional, prática e instrumental quando necessário. Este apoio pode vir de membros da família, amigos, parceiros, colegas, vizinhos ou organizações sociais. Bem-estar psicológico inclui vários aspectos, tais como satisfação com a vida, felicidade, autoestima e saúde mental.
A população LGBT + enfrenta problemas únicos relacionados com o estigma social, a discriminação e preconceitos que podem afetar seu bem-estar psicológico.
Ter fortes sistemas de suporte social pode mitigar esses efeitos e melhorar o seu bem-estar geral. Pessoas emocionalmente resistentes têm muitas vezes redes sociais mais fortes e relacionamentos mais fortes, o que pode contribuir para um maior bem-estar psicológico. Eles também tendem a procurar e usar recursos e serviços que contribuem para a saúde mental, como aconselhamento ou terapia.
Eles muitas vezes desenvolvem estratégias para superar as dificuldades para lidar com as dificuldades e melhorar a resistência pessoal através de técnicas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou atenção.
A falta de suporte social e de resistência emocional pode levar a um sentimento de isolamento, solidão e depressão em pessoas LGBT +, agravando o estresse existente e aumentando o risco de problemas de saúde mental. Estudos mostram que o apoio social é um fator decisivo para reduzir os resultados negativos, tais como ansiedade, depressão e toxicomania entre pessoas LGBT +.
Um estudo mostrou que níveis mais altos de suporte social foram associados a níveis mais baixos de sintomas depressivos em pessoas lésbicas, gays e bissexuais (Kim et al., 2019). Outro estudo mostrou que a conectividade social estava relacionada positivamente com a saúde mental positiva de pessoas transgêneros (Goldstein & Reisner, 2018).
A sustentabilidade emocional desempenha um papel importante no alinhamento entre o suporte social e o bem-estar psicológico em grupos de pessoas LGBT +. As pessoas que são emocionalmente resistentes estão melhor preparadas para lidar com os problemas e manter a saúde mental positiva, enquanto as pessoas sem essa habilidade podem ser mais vulneráveis aos efeitos negativos da discriminação e estigmas. Os sistemas de suporte social podem aumentar a resiliência emocional, oferecendo assistência emocional e prática, e construir uma relação sólida com os outros também pode contribuir para uma maior resistência emocional. É muito importante criar um ambiente propício para as pessoas LGBT + e promover recursos que as ajudem a melhorar a sua resistência emocional e o seu bem-estar geral.
Como é que a resiliência emocional opõe a relação entre o apoio social e o bem-estar psicológico em grupos de pessoas LGBT +?
A resistência emocional é um fator importante que pode influenciar a forma como as pessoas lidam com eventos estressantes. Estudos mostram que pessoas com mais resistência emocional tendem a ter melhor bem-estar psicológico do que aqueles que não o fazem (Smith et al., 2017). Um estudo mostrou que o apoio social tem um papel importante na promoção da resistência emocional entre os membros da comunidade LGBT + (Huang & Wang, 2018).