La résilience émotionnelle est la capacité de gérer efficacement les situations stressantes, de maintenir une santé mentale positive et de se remettre d'expériences négatives. Dans le contexte des personnes LGBTQ +, cela peut être particulièrement important pour leur bien-être général, qui inclut la santé physique et mentale. Le soutien social se réfère à la relation positive qu'une personne a avec d'autres, qui lui fournit une aide émotionnelle, pratique et instrumentale lorsque nécessaire. Ce soutien peut provenir de membres de la famille, d'amis, de partenaires, de collègues, de voisins ou d'organisations communautaires. Le bien-être psychologique comprend divers aspects tels que la satisfaction de la vie, le bonheur, l'estime de soi et la santé mentale.
La population LGBTQ + est confrontée à des problèmes particuliers liés à la stigmatisation sociale, à la discrimination et aux préjugés qui peuvent affecter son bien-être psychologique.
L'existence de solides systèmes de soutien social peut atténuer ces effets et améliorer leur bien-être général. Les personnes émotionnellement résistantes sont plus susceptibles d'avoir des réseaux sociaux plus forts et des relations de soutien, ce qui peut contribuer à un plus grand bien-être psychologique. Ils ont aussi tendance à chercher et à utiliser des ressources et des services qui favorisent la santé mentale, comme le counseling ou la thérapie.
Ils élaborent souvent des stratégies pour surmonter les difficultés et renforcer la résilience personnelle par le biais de techniques de libre-service telles que l'exercice, la méditation ou l'attention.
L'absence de soutien social et de résilience émotionnelle peut conduire à un sentiment d'isolement, de solitude et de dépression chez les personnes LGBTQ +, exacerbant les facteurs de stress existants et augmentant le risque de problèmes de santé mentale. Des études ont montré que le soutien social est un facteur décisif dans la réduction des résultats négatifs tels que l'anxiété, la dépression et la toxicomanie chez les personnes LGBTQ +.
Une étude a révélé que des niveaux plus élevés de soutien social étaient associés à des niveaux plus faibles de symptômes dépressifs chez les personnes lesbiennes, gays et bisexuelles (Kim et al., 2019). Une autre étude a montré que la connectivité sociale était positivement liée à la santé mentale positive des personnes transgenres (Goldstein & Reisner, 2018).
La résilience émotionnelle joue un rôle important dans la médiation de la relation entre le soutien social et le bien-être psychologique dans les populations LGBTQ +. Les personnes qui sont émotionnellement résistantes sont mieux préparées à faire face aux problèmes et à maintenir une santé mentale positive, tandis que les personnes sans cette compétence peuvent être plus vulnérables aux effets négatifs de la discrimination et de la stigmatisation. Les systèmes de soutien social peuvent renforcer la résilience émotionnelle en fournissant une aide émotionnelle et pratique, et l'établissement de relations durables avec les autres peut également contribuer à une plus grande résilience émotionnelle. Il est très important de créer un environnement favorable pour les personnes LGBTQ + et de promouvoir les ressources qui les aident à améliorer leur résilience émotionnelle et leur bien-être général.
Comment la résilience émotionnelle favorise-t-elle la relation entre le soutien social et le bien-être psychologique dans les populations LGBTQ + ?
La résilience émotionnelle est un facteur important qui peut influencer la façon dont les gens gèrent les événements stressants. Des études montrent que les personnes plus résistantes aux émotions ont tendance à avoir un meilleur bien-être psychologique que celles qui ne le font pas (Smith et al., 2017). Une étude a montré que le soutien social joue un rôle important dans la promotion de la résilience émotionnelle parmi les membres de la communauté LGBTQ + (Huang & Wang, 2018).