Основным фактором, определяющим изменение либидо, является возраст. С возрастом у людей снижается уровень тестостерона. Хотя мужчинам может быть полезно иметь более низкий уровень тестостерона, у женщин может наблюдаться снижение уровня эстрогена. Это гормональное изменение также вызывает снижение либидо. Женщины, перенесшие менопаузу, могут столкнуться с резким падением либидо из-за колебаний гормонов. Рекомендуется, чтобы пары пытались поддерживать открытое общение о том, как они себя чувствуют, что им нужно и что они хотят.
Еще один фактор, способствующий изменениям либидо на протяжении всех этапов жизни, включает стресс. Пары, испытывающие стресс от работы, семейных обязанностей или финансов, склонны видеть снижение своих сексуальных желаний. Стресс может мешать расслабиться и сосредоточиться на моменте, который необходим для получения удовольствия от близости. Общение между партнерами является ключевым при работе со стрессорами, потому что оно позволяет им быть уязвимыми друг к другу и обращаться к своим чувствам.
Сексуальная совместимость является еще одним важным фактором при адаптации к изменениям либидо. Пары должны оценить свою сексуальную совместимость до брака, чтобы они могли вступить в отношения с реалистичными ожиданиями. Если один партнер хочет больше секса, чем другой, это может вызвать обиду и разочарование, что приведет к дальнейшей эмоциональной дистанции. Обсуждая эти вопросы на раннем этапе, пары могут научиться ориентироваться в них вместе.
Однако, если нет согласия с точки зрения сексуальной частоты, пары могут подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью для разрешения своих разногласий.
Выбор образа жизни также может способствовать изменениям либидо.
Например, плохое питание, отсутствие физических упражнений, курение, употребление алкоголя и злоупотребление наркотиками - все это может привести к снижению уровня энергии и производительности. Чтобы улучшить либидо, пары должны сосредоточиться на здоровых привычках, таких как достаточное количество сна, употребление питательной пищи, отказ от наркотиков и алкоголя и регулярная физическая активность.
Наконец, медицинские состояния, такие как депрессия, беспокойство и хронические заболевания, могут влиять на либидо. Когда возникают проблемы с психическим здоровьем, они могут повлиять не только на физическое, но и на психологическое благополучие. Это может привести к снижению желания или интереса к сексуальным действиям. Для обоих партнеров жизненно важно обратиться за помощью к врачу, если они подозревают, что их проблемы с психическим здоровьем мешают их интимной жизни.
В заключение, партнеры должны открыто и честно сообщать о своих потребностях, желаниях и ожиданиях относительно секса и близости на разных этапах жизни. Им необходимо вести здоровый образ жизни и решать любые основные проблемы, которые могут повлиять на их либидо. Благодаря терпению, пониманию и усилиям партнеры могут адаптироваться к изменениям либидо и найти способы оставаться сексуально полноценными.
Как партнеры адаптируются к изменениям либидо на всех этапах жизни?
Либидо - это биологическое стремление к сексуальной активности, которое варьируется на разных этапах жизни из-за гормональных и физиологических факторов. Партнеры могут испытывать разные либидо, что может привести к напряжению, разочарованию и неудовлетворенности в их отношениях.