Il fattore principale che determina il cambiamento della libido è l'età. Con l'età, i livelli di testosterone diminuiscono. Anche se gli uomini possono essere utili per avere livelli più bassi di testosterone, le donne possono avere un calo dei livelli di estrogeni. Questo cambiamento ormonale provoca anche una riduzione della libido. Le donne che hanno subito la menopausa possono affrontare un drastico calo della libido a causa delle fluttuazioni ormonali. Si consiglia che le coppie cercano di mantenere una comunicazione aperta su come si sentono, cosa vogliono e cosa vogliono.
Un altro fattore che contribuisce al cambiamento della libido durante tutte le fasi della vita è lo stress. Le coppie stressate dal lavoro, le responsabilità familiari o la finanza tendono a vedere diminuire i loro desideri sessuali. Lo stress può interferire con rilassarsi e concentrarsi sul momento che è necessario per godere di intimità. La comunicazione tra partner è fondamentale quando si tratta di stress, perché permette loro di essere vulnerabili l'uno all'altro e di rivolgersi ai propri sentimenti.
Compatibilità sessuale è un altro fattore importante per adattarsi ai cambiamenti della libido. Le coppie devono valutare la loro compatibilità sessuale prima del matrimonio, in modo che possano entrare in una relazione con aspettative realistiche. Se un partner vuole più sesso di un altro, può causare rancore e frustrazione, che porterà a una distanza emotiva ulteriore. Quando si discute di queste questioni in un primo momento, le coppie possono imparare a guidarle insieme.
Tuttavia, se non c'è consenso in termini di frequenza sessuale, le coppie possono pensare di chiedere aiuto professionale per risolvere le loro divergenze.
La scelta dello stile di vita può anche contribuire ai cambiamenti della libido.
Ad esempio, malnutrizione, mancanza di esercizio fisico, fumo, consumo di alcol e abuso di droghe, tutto ciò può ridurre l'energia e la produttività. Per migliorare la libido, le coppie devono concentrarsi su abitudini sane come dormire abbastanza, mangiare cibi nutrienti, smettere di drogare e alcol e regolare attività fisica.
Infine, condizioni mediche come depressione, ansia e malattie croniche possono influenzare la libido. Quando si verificano problemi di salute mentale, possono influire non solo sul benessere fisico, ma anche sul benessere psicologico. Questo può portare a ridurre il desiderio o l'interesse per le azioni sessuali. Per entrambi i partner è vitale cercare un medico se sospettano che i loro problemi di salute mentale interferiscono con la loro vita intima.
In conclusione, i partner devono comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze, i loro desideri e le loro aspettative circa il sesso e l'intimità in diverse fasi della vita. Hanno bisogno di avere uno stile di vita sano e affrontare qualsiasi problema di base che può influenzare la loro libido. Grazie alla pazienza, alla comprensione e agli sforzi, i partner possono adattarsi ai cambiamenti della libido e trovare modi per rimanere sessualmente pieni.
Come i partner si adattano ai cambiamenti della libido in tutte le fasi della vita?
Libido è una ricerca biologica per l'attività sessuale che varia in diverse fasi della vita a causa di fattori ormonali e fisiologici. I partner possono sperimentare una libido diversa che può portare a tensione, frustrazione e insoddisfazione nella loro relazione.