Влагалище - это мышечный орган, расположенный между мочевым пузырем и прямой кишкой. Он соединяется с шейкой матки на ее верхнем конце и с маткой на ее нижнем конце. Во время полового акта влагалище расширяется и ритмично сокращается, когда пенис входит и выходит. Это действие создает ощущение, известное как оргазм, которое могут испытывать как мужчины, так и женщины. Оргазмические сокращения вызваны непроизвольным сокращением мышц тазового дна, включая мышцы ПК (лобково-копчиковые мышцы), которые выстилают стенки влагалища. Мышцы ПК ритмично сокращаются во время оргазма, заставляя стенки влагалища сжиматься и пульсировать вокруг полового члена или стимулятора. Эти сокращения могут длиться несколько секунд, прежде чем затихнуть. Хотя нет четкого консенсуса относительно того, почему это происходит, это может быть связано с усилением притока крови к гениталиям или выделением окситоцина из мозга. Некоторые исследователи считают, что сокращения играют эволюционную роль в увеличении шансов на зачатие после секса.
Оргазмы - это приятные ощущения, испытываемые во всем организме, но их точная физиологическая основа остается неясной. Исследования показали, что они связаны с изменениями гормонов, нейротрансмиттеров и мышечной активности, которые приводят к интенсивному удовольствию. Когда женщина достигает оргазма, ее стенки влагалища сокращаются ритмично и многократно, создавая плотный захват вокруг полового члена или стимулятора. Это сокращение может привести к высвобождению спермы во влагалище и увеличить вероятность зачатия, если пара желает забеременеть.
Однако некоторые эксперты считают, что эти сокращения не обязательно способствуют зачатию и являются просто побочным эффектом сексуального возбуждения. Несмотря на их функцию, оргазмические сокращения приятны для обоих партнеров и могут улучшить общий опыт сексуальной близости.
При подготовке к оргазму важно расслабиться и сосредоточиться на дыхании. Сконцентрируйтесь на визуализации момента, когда вы достигнете кульминации, и позвольте себе почувствовать, как внутри нарастает ощущение. Сделайте медленные, глубокие вдохи и отпустите любое напряжение в вашем разуме и теле. Вы также можете использовать смазку или другие сексуальные игрушки, чтобы создать более комфортную среду для полового акта. Во время самого акта продолжайте двигаться в постоянном темпе и не спешите к оргазму. Пусть удовольствие складывается естественно и позволяет себе наслаждаться ощущениями по мере их возникновения. Если вы обнаружите, что вы слишком близко к кульминации, отдохнуть от проникающего действия и исследовать другие формы прикосновения или прелюдии вместо этого. Как только вы достигаете оргазма, расслабляйтесь и грейтесь в послесвечении - это существенная часть процесса!
После оргазма вагинальные мышцы возвращаются в состояние покоя и медленно отпускают пенис или стимулятор. Некоторые женщины могут впоследствии испытывать легкий период головокружения или тошноты из-за гормональных изменений, но это нормально и должно пройти быстро. Помните, что каждая женщина испытывает оргазм по-разному, и не существует универсального подхода к их достижению. Экспериментируйте с различными техниками и позициями, пока не найдете то, что лучше всего подойдет вам и вашему партнеру. Благодаря практике и терпению любой может научиться достигать оргазмических схваток и пользоваться преимуществами повышенной близости и сексуального удовлетворения.