La vagina è un organo muscolare situato tra la vescica e il retto. Si unisce alla cervice alla sua estremità superiore e all'utero alla sua estremità inferiore. Durante il rapporto sessuale, la vagina si espande e ritmicamente si riduce quando il pene entra e esce. Questa azione crea una sensazione conosciuta come orgasmo che possono sperimentare sia gli uomini che le donne. Le contrazioni orgasmiche sono causate da una contrazione involontaria dei muscoli del fondale pelvico, inclusi i muscoli del PC (muscoli pubico-copiosi) che puliscono le pareti vaginali. I muscoli PC sono ritmicamente ridotti durante l'orgasmo, facendo stringere le pareti vaginali e pulsare intorno al pene o stimolatore. Questi tagli possono durare pochi secondi prima di tacere. Anche se non c'è un consenso chiaro sul perché questo accade, può essere dovuto a un aumento del flusso di sangue ai genitali o la emissione di ossitocina dal cervello. Alcuni ricercatori ritengono che le contrazioni abbiano un ruolo evolutivo nell'aumentare le probabilità di concepimento dopo il sesso.
Gli orgasmi sono sensazioni piacevoli in tutto il corpo, ma la loro base fisiologica precisa non è chiara. La ricerca ha dimostrato che sono associati a alterazioni ormonali, neurotrasmettitori e attività muscolare che portano a piaceri intensi. Quando una donna raggiunge l'orgasmo, le sue pareti vaginali si riducono ritmicamente e ripetutamente, creando una presa densa intorno al pene o stimolante. Questa riduzione può portare al rilascio di sperma nella vagina e aumentare la probabilità di concepimento se la coppia vuole rimanere incinta.
Tuttavia, alcuni esperti ritengono che questi tagli non necessariamente favoriscono il concepimento e sono semplicemente un effetto collaterale dell'eccitazione sessuale. Nonostante la loro funzione, i tagli orgasmici sono piacevoli per entrambi i partner e possono migliorare l'esperienza generale di intimità sessuale.
Nella preparazione per l'orgasmo è importante rilassarsi e concentrarsi sulla respirazione. Concentratevi sulla visualizzazione del momento in cui si raggiunge il culmine, e lasciatevi sentire come all'interno cresce la sensazione. Fate respiri lenti e profondi e rilasciate qualsiasi tensione nella vostra mente e nel vostro corpo. È anche possibile utilizzare lubrificante o altri giocattoli sexy per creare un ambiente più confortevole per il rapporto sessuale. Durante l'atto stesso proseguire a ritmo costante e non correre verso l'orgasmo. Che il piacere si sviluppi naturalmente e si permetta di godere le sensazioni man mano che si verificano. Se si scopre che si è troppo vicino al culmine, rilassarsi da un'azione penetrante e esplorare altre forme di tocco o preludio invece. Una volta raggiunto l'orgasmo, rilassarsi e lavarsi nel dopo - è una parte essenziale del processo!
Dopo l'orgasmo, i muscoli vaginali ritornano in stato di riposo e lentamente rilasciano il pene o stimolatore. Alcune donne possono poi sperimentare un lieve periodo di vertigini o nausea a causa di cambiamenti ormonali, ma è normale e deve passare rapidamente. Ricordate che ogni donna ha un orgasmo diverso e non esiste un approccio universale per raggiungerli. Sperimentare diverse tecniche e posizioni fino a trovare ciò che è meglio per voi e il vostro partner. Con la pratica e la pazienza, chiunque può imparare a raggiungere le contrazioni orgasmiche e godere dei benefici di maggiore intimità e soddisfazione sessuale.