Человеческое тело - это органическая машина, которая автоматически реагирует на раздражители от окружающей среды. Эта реакция может быть как физической, так и психологической. Когда опасность приближается, наш организм быстро реагирует боем, полетом, замиранием или пыжиком. Во многих случаях это рефлексивное поведение, которое не требует сознательного мышления. Но когда речь идет о нашем опыте удовольствия - особенно эротического или интимного - все усложняется. Наш мозг эволюционировал, чтобы ассоциировать удовольствие с вознаграждением, но эта ассоциация также может вызвать чувство страха и тревоги, если мы воспринимаем ситуацию как опасную. Затем организм реагирует, закрываясь физически и эмоционально, создавая барьеры для предотвращения дальнейшего воздействия потенциального вреда. Этот процесс может показаться странным и нелогичным, но на самом деле это форма самозащиты.
Когда нас возбуждают сексуально, наши тела выделяют коктейль гормонов, таких как дофамин, норадреналин, окситоцин и вазопрессин, которые создают чувство эйфории и стремление к близости.
В некоторых ситуациях, эти химические вещества могут вместо этого активировать реакцию страха.
Если нам стыдно за наши сексуальные желания или переживания, мы можем подсознательно блокировать их, чтобы защитить себя от социальных суждений или личных травм. Или если мы встречаем кого-то, кто угрожает нашей безопасности, наш мозг распознает риск и подавляет любые сигналы удовольствия, чтобы избежать дальнейшей уязвимости.
Механизм закрытия организма может проявляться различными способами, включая мышечное напряжение, поверхностное дыхание, потливость и онемение. Мы также можем стать эмоционально отдаленными или разрозненными, нам трудно общаться с другими на интимном уровне. В некоторых случаях мы можем даже оттолкнуть потенциальных партнеров или отказаться признавать свои собственные потребности и желания.
Эта модель может привести к чувству одиночества, изоляции и эмоциональной дистанции от близких.
Есть способы прорваться через этот неосознанный защитный механизм. Распознавая, когда мы испытываем этот ответ, мы можем начать перестраивать свой мозг и позволить себе полноценно присутствовать в минуты удовольствия без страха. Это требует осознанности, осознанности и активного общения с собой и другими. Благодаря практике мы можем научиться доверять своим телам и прислушиваться к их мудрости, а не сопротивляться ее естественным порывам.
Это открывает нам более глубокую связь и более полноценные отношения - как физические, так и эмоциональные.