Психотерапия часто концептуализируется как процесс коррекции, когда люди работают над изменением своих мыслей, поведения и эмоций, чтобы стать более функциональными и здоровыми.
Однако этот традиционный взгляд может ограничить потенциал для исцеления и роста за пределами проблем поверхностного уровня. В этой статье будет рассмотрена идея о том, что психотерапия может быть лучше понята как подтверждение идентичности, где клиенты получают поддержку в развитии более глубокого понимания себя и поиске большего смысла в жизни.
Позитивная психотерапия
Позитивная психотерапия - это модель, разработанная покойным доктором Джеймсом Ф. Т. Бугенталем, которая фокусируется на том, чтобы помочь клиентам развить большее принятие себя и подлинность. Он отличается от традиционных моделей своим акцентом на присущую клиенту состоятельность и способность к самопознанию, а не на патологию и дефицит. В рамках позитивной терапии терапевт работает совместно с клиентом, изучая его уникальную точку зрения и опыт, стремясь развить сильные стороны и найти новые возможности для роста и изменений.
В отличие от традиционных методов лечения, которые часто побуждают клиентов подавлять или минимизировать свои негативные эмоции, позитивная терапия признает и подтверждает их без осуждения. Позволяя клиентам выражать и обрабатывать сложные чувства, они получают более глубокое понимание того, что движет этими эмоциями и как они могут измениться.
Кроме того, Позитивная терапия признает важность отношений и поощряет клиентов изучать их межличностную динамику и стили общения.
Развитие идентичности
Развитие идентичности относится к процессу создания чувства себя через опыт и взаимодействие с другими. Это включает в себя не только наши внешние характеристики, но и наши ценности, убеждения и стремления. Через эту линзу психотерапия может рассматриваться как инструмент для поддержки людей в становлении более полно выраженных версий себя, а не просто фиксации проблемного поведения.
Сотрудничество и принятие
Позитивная психотерапия отдает приоритет сотрудничеству между терапевтом и клиентом, где обе стороны работают вместе для достижения общей цели понимания и роста. Терапевт служит руководством и системой поддержки, предлагая идеи и проблемы, уважая при этом автономию и авторитет клиента. Клиентам рекомендуется взять на себя ответственность за свой путь исцеления, исследуя свои собственные мысли и чувства, не опасаясь критики или неприятия.
Этот подход особенно полезен в работе с маргинализированными группами населения, которые исторически были исключены из традиционных моделей терапии, такими как люди ЛГБТК + или люди с ограниченными возможностями. Оценивая разнообразие и различия, утвердительная терапия создает безопасное пространство для исследования и связи, поощрение большего признания и сопричастности.
Целостный подход к исцелению
Психотерапия традиционно фокусируется на корректирующих методах, Стремясь исправить или устранить негативные эмоции и поведение.
Однако, сместив акцент на развитие идентичности и совместное подтверждение, мы можем создать целостный и расширяющий возможности опыт исцеления, который помогает клиентам жить достоверно и осмысленно. Утвердительная терапия предлагает новый способ просмотра терапии, который чтит индивидуальный опыт и способствует более глубоким связям с самим собой и другими.
Может ли психотерапия быть переосмыслена как совместное подтверждение идентичности, а не как корректирующая практика?
Психотерапию можно рассматривать как процесс, который включает в себя сотрудничество между терапевтом и клиентом для понимания и работы над личностью и самооценкой клиента. В этом смысле речь идет не об исправлении или изменении личности, а скорее о совместной работе, чтобы помочь им лучше осознать свои сильные и слабые стороны, ценности и убеждения, а также то, как они взаимодействуют с другими.