Psicoterapia è spesso concepito come un processo di correzione, quando le persone lavorano per cambiare i loro pensieri, comportamenti ed emozioni per diventare più funzionali e sani.
Tuttavia, questa visione tradizionale può limitare il potenziale di guarigione e crescita oltre i problemi di superficie. Questo articolo prenderà in considerazione l'idea che la psicoterapia può essere meglio compreso come una conferma di identità, dove i clienti ricevono sostegno per sviluppare una comprensione più profonda di se stessi e cercare un significato maggiore nella vita.
Psicoterapia positiva
La psicoterapia positiva è un modello sviluppato dal defunto dottor James F. T. Bugenthal, che si concentra su come aiutare i clienti a sviluppare più se stessi e l'autenticità. Si distingue dai modelli tradizionali per il suo accento sulla ricchezza intrinseca del cliente e la sua capacità di auto-conoscenza piuttosto che sulla patologia e la carenza. Come parte della terapia positiva, il terapeuta lavora insieme al cliente, studiando il suo punto di vista e l'esperienza unici, cercando di sviluppare i punti di forza e trovare nuove opportunità di crescita e di cambiamento.
A differenza dei trattamenti tradizionali che spesso spingono i clienti a sopprimere o ridurre al minimo le loro emozioni negative, la terapia positiva le riconosce e le conferma senza giudicare. Permettendo ai clienti di esprimere ed elaborare sentimenti complessi, ottengono una maggiore comprensione di ciò che muove queste emozioni e di come possono cambiare.
Inoltre, la terapia positiva riconosce l'importanza delle relazioni e incoraggia i clienti a studiare le loro dinamiche interpersonali e stili di comunicazione.
Sviluppo dell'identità
Lo sviluppo dell'identità si riferisce al processo di creazione di sentimenti attraverso l'esperienza e l'interazione con gli altri. Questo include non solo le nostre caratteristiche esterne, ma anche i nostri valori, convinzioni e aspirazioni. Attraverso questa lente, la psicoterapia può essere considerata uno strumento per aiutare le persone a diventare una versione più completa di se stessi, piuttosto che semplicemente fissare i comportamenti problematici.
Collaborazione e accettazione
La psicoterapia positiva dà priorità alla collaborazione tra terapista e cliente, dove entrambe le parti lavorano insieme per raggiungere un obiettivo comune di comprensione e crescita. Il terapeuta è una guida e un sistema di supporto, offrendo idee e problemi, rispettando l'autonomia e la credibilità del cliente. I clienti sono incoraggiati ad assumersi la responsabilità del loro percorso di guarigione, esplorando i propri pensieri e sentimenti senza temere critiche o rifiuto.
Questo approccio è particolarmente utile per gestire le popolazioni emarginate che storicamente sono state escluse dai modelli di terapia tradizionali come le persone LGBT TQ + o le persone con disabilità. Valutando la diversità e le differenze, la terapia affermativa crea uno spazio sicuro per la ricerca e la comunicazione, incoraggiando un maggior riconoscimento e contatto.
Approccio olistico alla guarigione
La psicoterapia si concentra tradizionalmente sui metodi correttivi, cercando di correggere o eliminare le emozioni e i comportamenti negativi.
Tuttavia, spostando l'attenzione sullo sviluppo dell'identità e la conferma congiunta, possiamo creare un'esperienza di guarigione olistica ed espansiva che aiuta i clienti a vivere in modo affidabile e sensibile. La terapia affermativa offre un nuovo modo di vedere la terapia che onora le esperienze individuali e promuove legami più profondi con se stessi e gli altri.
La psicoterapia può essere ripensata come una conferma d'identità congiunta e non come una pratica correttiva?
La psicoterapia può essere ripensata come una conferma d'identità congiunta e non come una pratica correttiva?