La psicoterapia a menudo se conceptualiza como un proceso de corrección cuando las personas trabajan para cambiar sus pensamientos, comportamientos y emociones para volverse más funcionales y saludables.
Sin embargo, esta visión tradicional puede limitar el potencial de curación y crecimiento más allá de los problemas de nivel superficial. Este artículo abordará la idea de que la psicoterapia puede entenderse mejor como una afirmación de identidad, donde los clientes reciben apoyo para desarrollar una comprensión más profunda de sí mismos y encontrar un mayor significado en la vida.
Psicoterapia positiva
La psicoterapia positiva es un modelo desarrollado por el fallecido Dr. James F. T. Bugenthal que se centra en ayudar a los clientes a desarrollar una mayor aceptación de sí mismos y autenticidad. Se diferencia de los modelos tradicionales por su énfasis en la valía inherente y la capacidad de autoconocimiento del cliente, no en la patología y la deficiencia. Como parte de la terapia positiva, el terapeuta trabaja en conjunto con el cliente, aprendiendo su punto de vista y experiencia únicos, buscando desarrollar fortalezas y encontrar nuevas oportunidades de crecimiento y cambio.
A diferencia de los tratamientos tradicionales, que a menudo animan a los clientes a suprimir o minimizar sus emociones negativas, la terapia positiva las reconoce y confirma sin condenarlas. Al permitir a los clientes expresar y procesar sentimientos complejos, obtienen una comprensión más profunda de lo que impulsa estas emociones y cómo pueden cambiar.
Además, la Terapia Positiva reconoce la importancia de las relaciones y anima a los clientes a aprender sus dinámicas interpersonales y estilos de comunicación.
Desarrollo de la identidad
El desarrollo de la identidad se refiere al proceso de crear un sentido de sí mismo a través de la experiencia y la interacción con los demás. Esto incluye no sólo nuestras características externas, sino también nuestros valores, creencias y aspiraciones. A través de esta lente, la psicoterapia puede ser vista como una herramienta para apoyar a las personas a convertirse en versiones más completas de sí mismas, en lugar de simplemente fijar comportamientos problemáticos.
Cooperación y aceptación
La psicoterapia positiva da prioridad a la colaboración entre el terapeuta y el cliente, donde ambas partes trabajan juntas para lograr un objetivo común de comprensión y crecimiento. El terapeuta sirve como guía y sistema de apoyo, ofreciendo ideas e inquietudes, al tiempo que respeta la autonomía y autoridad del cliente. Se anima a los clientes a asumir la responsabilidad de su camino de curación explorando sus propios pensamientos y sentimientos sin temor a la crítica o el rechazo.
Este enfoque es especialmente útil para tratar con poblaciones marginadas que han sido históricamente excluidas de los modelos terapéuticos tradicionales, como las personas LGBTQ + o las personas con discapacidad. Al evaluar la diversidad y las diferencias, la terapia afirmativa crea un espacio seguro para la investigación y la comunicación, fomentando una mayor aceptación y propiedad.
Enfoque holístico de la curación
La psicoterapia se ha centrado tradicionalmente en los métodos correctivos, buscando corregir o eliminar las emociones y comportamientos negativos.
Sin embargo, si nos centramos en el desarrollo de la identidad y la reafirmación conjunta, podemos crear una experiencia de curación holística y potenciadora que ayude a los clientes a vivir de manera creíble y significativa. La terapia afirmativa ofrece una nueva forma de ver la terapia que honra la experiencia individual y promueve vínculos más profundos con uno mismo y con los demás.
¿Se puede reinterpretar la psicoterapia como una confirmación de identidad conjunta y no como una práctica correctiva?
La psicoterapia puede considerarse como un proceso que implica la colaboración entre el terapeuta y el cliente para comprender y trabajar la personalidad y la autoestima del cliente. En este sentido, no se trata de corregir o cambiar la personalidad, sino de trabajar juntos para ayudarles a ser más conscientes de sus fortalezas y debilidades, valores y creencias, así como de cómo interactúan con los demás.