心理療法は、人々がより機能的で健康的になるために自分の考え、行動、感情を変えるために働く矯正プロセスとしてしばしば概念化されています。
しかし、この伝統的な見方は、表面的な問題を超えて癒しと成長の可能性を制限する可能性があります。この記事では、心理療法がアイデンティティの肯定としてよりよく理解できるという考えに対処します。
肯定的な心理療法
肯定的な心理療法は、クライアントがより大きな自己受容性と信憑性を開発するのを助けることに焦点を当てた、故Dr。 James F。T。 Bugenthalによって開発されたモデルです。従来のモデルとは異なり、病理や希少性ではなく、クライアント固有の価値と自己発見能力を重視しています。ポジティブセラピーの一環として、セラピストはクライアントと協力して、独自の視点と経験を探求し、強みを開発し、成長と変化のための新しい機会を見つけようとしています。
クライアントに否定的な感情を抑制または最小限に抑えるように促す従来の治療法とは異なり、肯定的な治療は判断なしにそれらを認識し検証する。クライアントが複雑な感情を表現し、処理できるようにすることで、それらの感情を動かすものと、どのように変化させることができるかをより深く理解することができます。
さらに、ポジティブセラピーは、関係の重要性を認識し、顧客が対人のダイナミクスとコミュニケーションスタイルを学ぶことを奨励します。
アイデンティティ開発
アイデンティティ開発とは、経験と他者との相互作用を通じて自己の感覚を作り出すプロセスを指します。これには、私たちの外部の特性だけでなく、私たちの価値観、信念、願望も含まれます。このレンズを通して、心理療法は、単に問題のある行動を修正するだけでなく、人々が自分自身のより完全に表現されたバージョンになるのを支援するためのツールと見ることができます。
コラボレーションと受け入れ
肯定的な心理療法は、セラピストとクライアントの間のコラボレーションを優先します。セラピストはガイドとサポートシステムとして、クライアントの自律性と信頼性を尊重しながらアイデアと課題を提供します。お客様は、批判や拒絶を恐れずに自分の考えや感情を探求することで、癒しの旅の責任を取ることをお勧めします。
このアプローチは、LGBTQ+や障害者などの伝統的な治療モデルから歴史的に除外されてきた疎外された集団との協力に特に有用である。多様性と差異を評価することで、肯定療法は探索と接続のための安全な空間を作り出し、より大きな受容と所有権を促進する。
癒しへのホリスティックなアプローチ
精神療法は伝統的に矯正技術に焦点を当て、否定的な感情や行動を修正または排除しようとしています。
しかし、アイデンティティ開発と共有検証に焦点を移すことで、クライアントが本物で意味のある生活を送るのに役立つ包括的でエンパワメントなヒーリング体験を作成できます。肯定的な療法は、個々の経験を尊重し、自分や他の人とのより深い関係を促進する療法を見るための新しい方法を提供します。
心理療法は、矯正の練習ではなく、アイデンティティの共有の肯定として再考することができますか？
心理療法は、セラピストとクライアントの間で協力して、クライアントの人格と自尊心に理解し、取り組むプロセスと見ることができます。この意味では、アイデンティティを修正したり変更したりすることではなく、彼らが自分の長所や短所、価値観や信念、そして他者とどのように関わっているのかを理解してもらうために協力することです。