A psicoterapia é muitas vezes conceituada como um processo de correção, quando as pessoas trabalham para mudar seus pensamentos, comportamentos e emoções para se tornarem mais funcionais e saudáveis.
No entanto, esta visão tradicional pode limitar o potencial de cura e crescimento além dos problemas de superfície. Este artigo vai abordar a ideia de que a psicoterapia pode ser melhor compreendida como uma confirmação de identidade, onde os clientes recebem apoio para desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmos e encontrar mais sentido na vida.
Psicoterapia positiva
Psicoterapia positiva é um modelo desenvolvido pelo falecido Dr. James F. T. Bugenthal que se concentra em ajudar os clientes a desenvolver uma maior aceitação e autenticidade. É diferente dos modelos tradicionais, por sua ênfase na riqueza e capacidade inerentes ao cliente, e não na patologia e escassez. Como parte de uma terapia positiva, o terapeuta trabalha em conjunto com o cliente para explorar sua visão e experiência únicas, para desenvolver os pontos fortes e encontrar novas oportunidades de crescimento e mudanças.
Ao contrário dos tratamentos tradicionais, que muitas vezes encorajam os clientes a suprimir ou minimizar suas emoções negativas, a terapia positiva reconhece e confirma-as sem condenação. Ao permitir que os clientes expressem e processem sentimentos complexos, eles têm uma compreensão mais profunda do que move essas emoções e como podem mudar.
Além disso, a Terapia Positiva reconhece a importância da relação e encoraja os clientes a estudar suas dinâmicas interpessoais e estilos de comunicação.
Desenvolvimento de identidade
Desenvolvimento de identidade se refere ao processo de criação de sentimentos através da experiência e interação com os outros. Isto inclui não apenas as nossas características externas, mas também os nossos valores, crenças e aspirações. Através desta lente, a psicoterapia pode ser vista como uma ferramenta para ajudar as pessoas a se tornarem versões mais expressivas de si mesmas, em vez de simplesmente fixar comportamentos problemáticos.
Cooperação e aceitação
Psicoterapia positiva prioriza a cooperação entre o terapeuta e o cliente, onde ambas as partes trabalham juntas para alcançar um objetivo comum de compreensão e crescimento. O terapeuta serve de orientação e suporte, oferecendo ideias e problemas, respeitando a autonomia e a credibilidade do cliente. Os clientes são aconselhados a assumir a responsabilidade pelo seu caminho de cura, explorando seus próprios pensamentos e sentimentos, sem medo de críticas ou rejeição.
Esta abordagem é especialmente útil para lidar com grupos marginalizados da população que historicamente foram excluídos de modelos tradicionais de terapia, como pessoas LGBT + ou pessoas com deficiência. Ao avaliar a diversidade e as diferenças, a terapia afirmativa cria um espaço seguro para pesquisa e comunicação, encorajando maior reconhecimento e conectividade.
Abordagem holística da cura
A psicoterapia é tradicionalmente focada em métodos corretivos, buscando corrigir ou eliminar emoções e comportamentos negativos.
No entanto, mudando a ênfase no desenvolvimento de identidade e na confirmação conjunta, podemos criar uma experiência de cura integral e potencializante que ajuda os clientes a viver de forma confiável e sensata. A terapia afirmativa oferece uma nova forma de ver a terapia que honra as experiências individuais e promove laços mais profundos consigo e com os outros.
A psicoterapia pode ser reinventada como uma confirmação de identidade conjunta e não como uma prática corretiva?
A psicoterapia pode ser vista como um processo que inclui a colaboração entre o terapeuta e o cliente para compreender e trabalhar sobre a personalidade e a autoestima do cliente. Neste sentido, não se trata de corrigir ou mudar a personalidade, mas sim de trabalhar em conjunto para ajudá-los a compreender melhor os seus pontos fortes e fracos, os seus valores e crenças, e a forma como eles interagem com os outros.