Как сохранить близость при борьбе с бесплодием
При решении проблем бесплодия важно, чтобы пары сохраняли свою эмоциональную и физическую связь. Это может быть сложной задачей, так как стресс от попыток зачатия может вызвать напряженность между партнерами.
Однако существуют способы улучшить коммуникацию, укрепить доверие и повысить близость, переживая это трудное время.
1. Общайтесь открыто
Для пар важно открыто общаться о том, как они относятся к своему путешествию по фертильности. Делитесь своими чувствами и страхами друг с другом без вины и осуждения. Обсудите то, что вы испытываете, и обсудите решения, которые могут помочь смягчить некоторые из этих негативных эмоций.
2. Обратитесь за профессиональной помощью
Если бесплодие становится слишком большим для одного или обоих партнеров, чтобы справиться с ним в одиночку, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к терапевту или консультанту. Они предоставят руководство по решению стрессовых ситуаций и механизмам преодоления, которые лучше всего работают для обоих партнеров. Терапия также может помочь укрепить отношения, помогая эмоциональному исцелению.
3. Расписание Date Nights
Планирование регулярных свиданий - отличный способ сохранить романтику в трудные времена. Планируйте вместе веселые занятия, такие как приготовление ужина дома или прогулки на природе. Если возможно, попробуйте новые вещи, такие как уроки танцев или посещение музыкальных фестивалей, которые могут вызвать смех в ваших отношениях.
4. Будьте физически активны вместе
Доказано, что физические упражнения стимулируют эндорфины, которые помогают снизить уровень стресса в организме, увеличивая позитивность в отношениях между супругами. Найдите занятия, которые соответствуют потребностям обоих партнеров, будь то походы, плавание или занятия йогой. Это позволит им связывать общие интересы, наслаждаясь при этом качественным совместным времяпрепровождением вне попыток зачать.
5. Практика самообслуживания
Забота о себе эмоционально и физически помогает поддерживать близость при борьбе с бесплодием. Делайте перерывы в размышлениях о методах лечения бесплодия, занимаясь самообслуживанием, таким как чтение книг, прослушивание музыки, медитация или ведение журнала.
Кроме того, расстановка приоритетов во сне обеспечивает оптимальное физическое здоровье, чтобы у вас было больше энергии для других аспектов жизни, включая сексуальную активность, позже, при повторной попытке после окончания лечения.
Следуя этим шагам, пары, борющиеся с бесплодием, все еще могут наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, несмотря на свою ситуацию, оставаясь связанными через открытое общение и активное участие в жизни друг друга, не забывая себя по пути! С терпением и пониманием, близость остается сильной в течение этого трудного периода, позволяя парам больше возможностей для успешного зачатия впоследствии.
Как пары поддерживают близость, сталкиваясь с бесплодием?
Парам, которые испытывают бесплодие, часто бывает трудно поддерживать близость и близость из-за чувства изоляции, разочарования и горя. Бесплодие может заставить партнеров обвинять друг друга в своей ситуации, что приведет к конфликту и расстоянию. Для пар важно открыто сообщать о своих страхах, опасениях и надеждах, связанных с их путешествием по фертильности. Это помогает им понять взгляды друг друга и укрепить доверие.