Como manter a proximidade no combate à infertilidade
Ao resolver problemas de infertilidade, é importante que os casais mantenham a sua conexão emocional e física. Esta pode ser uma tarefa difícil, pois o estresse das tentativas de concepção pode causar tensões entre os parceiros.
No entanto, existem maneiras de melhorar a comunicação, fortalecer a confiança e aumentar a intimidade, passando por este momento difícil.
1. Comunique-se abertamente
É importante para os casais se comunicarem abertamente sobre como eles se relacionam com a sua viagem de fertilidade. Partilhem os vossos sentimentos e medos uns com os outros sem culpa ou condenação. Discuta o que você está experimentando e discuta soluções que podem ajudar a atenuar algumas dessas emoções negativas.
2. Procure ajuda profissional
Se a infertilidade se tornar grande demais para um ou ambos os parceiros para lidar com ele sozinho, é aconselhável procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor. Eles fornecem orientação para lidar com situações de estresse e mecanismos de superação que funcionam melhor para ambos os parceiros. A terapia também pode ajudar a fortalecer as relações, ajudando a cura emocional.
3. A programação Data Nights
Planejar encontros regulares é uma ótima maneira de manter o romance em tempos difíceis. Planeje atividades divertidas juntos, como cozinhar em casa ou caminhar na natureza. Se possível, tente coisas novas, como aulas de dança ou assistir a festivais de música que podem causar risos na sua relação.
4. Seja fisicamente ativo em conjunto
Provado que exercícios físicos estimulam endorfinas que ajudam a reduzir o nível de estresse no corpo, aumentando a positivamente entre os cônjuges. Procure atividades que atendam às necessidades de ambos os parceiros, seja caminhando, nadando ou praticando ioga. Isso lhes permitirá relacionar interesses comuns, enquanto desfrutam de um tempo de colaboração de qualidade, fora da tentativa de conceber.
5. Prática de autoatendimento
Cuidar de si mesmo emocionalmente e fisicamente ajuda a manter a intimidade no combate à infertilidade. Faça uma pausa na reflexão sobre os tratamentos de infertilidade, fazendo auto-atendimento, tais como ler livros, ouvir música, meditar ou fazer uma revista.
Além disso, a definição de prioridades no sono garante a melhor saúde física para que você tenha mais energia para outros aspectos da vida, incluindo a atividade sexual, mais tarde, ao tentar novamente após o fim do tratamento.
Seguindo estes passos, casais que lutam contra a infertilidade ainda podem desfrutar de uma vida sexual completa, apesar de sua situação, mantendo-se ligados através da comunicação aberta e participação ativa na vida do outro, sem se esquecer do caminho! Com paciência e compreensão, a intimidade permanece forte durante este período difícil, permitindo que os casais tenham mais oportunidade de ser concebidos com sucesso posteriormente.
Como é que os casais mantêm a intimidade enquanto enfrentam a infertilidade?
Casais que experimentam infertilidade, muitas vezes é difícil manter intimidade e intimidade devido ao sentimento de isolamento, frustração e dor. A infertilidade pode obrigar os parceiros a acusarem-se mutuamente pela sua situação, o que levaria ao conflito e à distância. É importante que os casais relatem abertamente os seus medos, preocupações e esperanças em relação à sua viagem de fertilidade. Isso ajuda-os a compreender as opiniões do outro e a aumentar a confiança.