Comment rester proche dans la lutte contre l'infertilité
Pour résoudre les problèmes d'infertilité, il est important que les couples maintiennent leur lien émotionnel et physique. Cela peut être difficile, car le stress des tentatives de conception peut causer des tensions entre les partenaires.
Cependant, il existe des moyens d'améliorer la communication, de renforcer la confiance et d'accroître la proximité en traversant cette période difficile.
1. Communiquez ouvertement
Pour les couples, il est important de communiquer ouvertement sur la façon dont ils traitent leur voyage de fertilité. Partagez vos sentiments et vos peurs les uns avec les autres sans culpabilité ni jugement. Discutez de ce que vous ressentez et discutez des solutions qui peuvent aider à atténuer certaines de ces émotions négatives.
2. Demandez de l'aide professionnelle
Si l'infertilité devient trop importante pour l'un ou les deux partenaires, il est recommandé de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller. Ils fourniront des conseils sur la façon de gérer les situations stressantes et les mécanismes d'adaptation qui fonctionnent le mieux pour les deux partenaires. La thérapie peut également aider à renforcer les relations en aidant à la guérison émotionnelle.
3. Date Nights
Planifier des rendez-vous réguliers est un excellent moyen de garder le romantisme dans les moments difficiles. Planifiez ensemble des activités amusantes telles que la préparation d'un dîner à la maison ou des promenades dans la nature. Si possible, essayez de nouvelles choses comme des cours de danse ou assister à des festivals de musique qui peuvent faire rire votre relation.
4. Être physiquement actif ensemble
Il est prouvé que l'exercice stimule les endorphines qui aident à réduire le niveau de stress dans le corps en augmentant la positivité dans les relations entre époux. Trouvez des cours qui répondent aux besoins des deux partenaires, que ce soit pour la randonnée, la natation ou le yoga. Cela leur permettra de lier les intérêts communs tout en profitant d'un passe-temps conjoint de qualité en dehors des tentatives de conception.
5. La pratique du libre-service
Prendre soin de soi émotionnellement et physiquement aide à maintenir la proximité dans la lutte contre l'infertilité. Faites des pauses dans votre réflexion sur les traitements de l'infertilité en vous adonnant à l'autosuffisance, comme lire des livres, écouter de la musique, méditer ou faire la revue.
En outre, la hiérarchisation du sommeil assure une santé physique optimale afin que vous ayez plus d'énergie pour d'autres aspects de la vie, y compris l'activité sexuelle, plus tard, lorsque vous réessayez après la fin du traitement.
En suivant ces étapes, les couples qui luttent contre l'infertilité peuvent encore jouir d'une vie sexuelle à part entière malgré leur situation, tout en restant connectés par une communication ouverte et une participation active à la vie des uns et des autres, sans s'oublier en chemin! Avec patience et compréhension, la proximité reste forte pendant cette période difficile, permettant aux couples de plus de possibilités de réussir leur conception par la suite.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité face à l'infertilité ?
Les couples qui éprouvent de l'infertilité ont souvent du mal à maintenir leur intimité et leur intimité en raison d'un sentiment d'isolement, de frustration et de chagrin. L'infertilité peut forcer les partenaires à s'accuser mutuellement de leur situation, conduisant au conflit et à la distance. Pour les couples, il est important de communiquer ouvertement leurs peurs, leurs craintes et leurs espoirs liés à leur parcours de fertilité. Cela les aide à comprendre leurs points de vue respectifs et à renforcer leur confiance.