Come mantenere l'intimità quando si combatte l'infertilità
Quando si risolvono i problemi di infertilità, è importante che le coppie mantengano il loro legame emotivo e fisico. Questo può essere difficile, perché lo stress da tentativi di concepimento può causare tensioni tra i partner.
Tuttavia, ci sono modi per migliorare la comunicazione, aumentare la fiducia e aumentare l'intimità attraverso questo momento difficile.
1. Comunicare apertamente
Per le coppie è importante comunicare apertamente sul loro modo di viaggiare nella fertilità. Condividete i vostri sentimenti e le vostre paure l'uno con l'altro senza essere colpevoli o giudicati. Discutere di ciò che si prova e discutere di soluzioni che possono aiutare ad attenuare alcune di queste emozioni negative.
2. Cercare aiuto professionale
Se l'infertilità diventa troppo grande per uno o entrambi i partner per affrontarlo da soli, si consiglia di consultare un terapista o un consulente professionale. Forniranno una guida per affrontare le situazioni di stress e i meccanismi di superamento che funzionano meglio per entrambi i partner. La terapia può anche aiutare a rafforzare le relazioni aiutando la guarigione emotiva.
3. Programma Date Nights
Pianificare appuntamenti regolari è un ottimo modo per mantenere il romanticismo in momenti difficili. Pianificare insieme attività divertenti, come cucinare a casa o passeggiare in natura. Se possibile, provare nuove cose, come lezioni di danza o frequentare festival musicali che possono far ridere nella vostra relazione.
4. Essere fisicamente attivi insieme
Dimostrato che l'esercizio fisico stimola le endorfine che aiutano a ridurre i livelli di stress corporeo aumentando la positività nelle relazioni tra coniugi. Trova attività che corrispondano alle esigenze di entrambi i partner, che si tratti di trekking, nuoto o yoga. Ciò permetterà loro di connettere gli interessi comuni, godendo di un tempo di collaborazione di qualità al di fuori dei tentativi di concepire.
5. Pratica di autosufficienza
Prendersi cura di se stessi emotivamente e fisicamente aiuta a mantenere l'intimità nella lotta contro l'infertilità. Prendete tempo per riflettere sulle terapie per l'infertilità, svolgendo attività di autosufficienza come la lettura di libri, l'ascolto di musica, la meditazione o la registrazione.
Inoltre, impostare le priorità nel sonno garantisce una salute fisica ottimale, in modo da avere più energia per altri aspetti della vita, tra cui l'attività sessuale, più tardi, quando si riprova dopo la fine del trattamento.
Seguendo questi passi, le coppie che lottano contro l'infertilità possono ancora godere di una vita sessuale completa, nonostante la loro situazione, rimanendo legate attraverso la comunicazione aperta e la partecipazione attiva all'altro, senza dimenticare se stesse lungo il percorso! Con pazienza e comprensione, l'intimità rimane forte durante questo periodo difficile, permettendo alle coppie di avere più possibilità di concepire con successo successivamente.
In che modo le coppie mantengono l'intimità di affrontare l'infertilità?
Param che sperimentano infertilità, spesso è difficile mantenere intimità e intimità a causa del senso di isolamento, frustrazione e dolore. L'infertilità può spingere i partner ad accusarsi a vicenda della loro situazione, causando conflitti e distanze. Per le coppie è importante segnalare apertamente le proprie paure, preoccupazioni e speranze legate al loro viaggio nella fertilità. Questo li aiuta a comprendere le opinioni dell'altro e a rafforzare la fiducia.