Jak zachować intymność podczas walki z niepłodnością
Podczas radzenia sobie z problemami niepłodności ważne jest, aby pary utrzymywały swoje emocjonalne i fizyczne połączenie. Może to być trudne, ponieważ stres próby poczęcia może powodować napięcie między partnerami.
Istnieją jednak sposoby na poprawę komunikacji, budowanie zaufania i zwiększanie intymności podczas przechodzenia przez ten trudny czas.
1. Komunikować się otwarcie
Ważne jest, aby pary otwarcie komunikowały się o swoich uczuciach dotyczących podróży płodności. Podziel się ze sobą swoimi uczuciami i obawami bez poczucia winy i osądu. Omów to, czego doświadczyłeś i omów rozwiązania, które mogą pomóc złagodzić niektóre z tych negatywnych emocji.
2. Szukaj profesjonalnej pomocy
Jeśli niepłodność staje się zbyt duża, aby jeden lub obaj partnerzy mogli zarządzać samodzielnie, zaleca się zwrócenie się o profesjonalną pomoc do terapeuty lub doradcy. Dostarczą one wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i mechanizmów radzenia sobie, które najlepiej sprawdzają się dla obu partnerów. Terapia może również pomóc wzmocnić relacje pomagając emocjonalne uzdrawianie.
3. Date Nights Schedule
Planowanie regularnych randek to świetny sposób, aby utrzymać swój romans w trudnych chwilach. Planuj zabawy razem, takie jak gotowanie kolacji w domu lub spacery przyrody. Jeśli to możliwe, spróbuj nowych rzeczy, takich jak lekcje tańca lub chodzenie na festiwale muzyczne, które mogą przynieść śmiech do twojego związku.
4. Być aktywnym fizycznie razem
Wykazano, że ćwiczenia stymulują endorfiny, które pomagają zmniejszyć poziom stresu w organizmie poprzez zwiększenie pozytywności między małżonkami. Znajdź działania, które pasują do potrzeb obu partnerów, czy to turystyka, pływanie lub joga. Pozwoli im to połączyć wspólne interesy, ciesząc się razem jakością czasu bez próby poczęcia.
5. Praktyki samoobrony
Dbanie o siebie emocjonalnie i fizycznie pomaga zachować intymność podczas walki z bezpłodnością. Zrób przerwy od myślenia o leczeniu płodności, wykonując czynności samoobrony, takie jak czytanie książek, słuchanie muzyki, medytowanie lub dziennikarstwo.
Ponadto priorytety snu zapewniają optymalne zdrowie fizyczne, dzięki czemu masz więcej energii dla innych aspektów życia, w tym aktywności seksualnej, później przy ponownej próbie po zakończeniu leczenia.
Po tych krokach, pary zmagające się z bezpłodnością mogą nadal cieszyć się spełniającym się życiem seksualnym pomimo swojej sytuacji, pozostając w związku z otwartą komunikacją i aktywnym uczestnictwem w życiu siebie nawzajem, nie zapominając o sobie po drodze! Z cierpliwością i zrozumieniem, intymność pozostaje silna w tym trudnym okresie, pozwalając parom na więcej możliwości pomyślnego poczęcia później.
W jaki sposób pary zachowują intymność w obliczu bezpłodności?
Pary, które doświadczają bezpłodności, często mają trudności z utrzymaniem intymności i intymności z powodu uczucia izolacji, frustracji i smutku. Niepłodność może powodować, że partnerzy obwiniają się wzajemnie o swoją sytuację, prowadząc do konfliktu i odległości. Ważne jest, aby pary były otwarte na swoje obawy, obawy i nadzieje związane z podróżą płodności. Pomaga im zrozumieć poglądy i budować zaufanie.