Как восстановить сексуальную уверенность после отказа в отношении фетишей или фантазий?
Отказ - это нормальная часть жизни, в том числе когда речь идет о сексе. Бывает непросто справиться с чувством разочарования, стыда, неуверенности в себе, смущения или унижения, которые могут последовать за отказом. Но эти эмоции не должны длиться вечно. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед от неприятия и восстановить свою сексуальную уверенность.
1. Признайте боль: во-первых, примите то, как вы относитесь к отторжению. Позвольте себе скорбеть и обрабатывать эти эмоции, а затем признайте их. Не пытайтесь подавить их, потому что они всплывут позже. Помните, что оплакивать то, что не произошло, и давать себе время на исцеление - это нормально.
2. Возьмите тайм-аут: дайте себе пространство от свиданий на некоторое время и сосредоточьтесь на других аспектах своей жизни, таких как работа, хобби, друзья, семья и т.д. Это поможет вам получить перспективу и поместить вещи в контекст. В конце концов придет нужный человек!
3. Подумайте о том, что произошло: спросите себя, почему закончились отношения или встреча и что могло пойти по-другому. Может быть, раньше были красные флаги, которые надо было решать, прежде чем стать серьезными. Подумайте о том, как улучшить общение в будущих отношениях, чтобы избежать подобных ситуаций.
4. Измените свое мышление: сосредоточьтесь на построении позитивного образа себя, а не полагайтесь на внешнюю проверку. Напомните себе, что вы прекрасны, желанны и достойны любви независимо от того, считает ли вас кто-то другой привлекательным. Вы достаточно, как вы!
5. Практикуйте уход за собой: Убедитесь, что вы заботитесь о себе физически и эмоционально со здоровыми привычками, такими как физические упражнения, правильное питание, практики медитации/осознанности и т. Д. Это помогает повысить настроение и укрепить имидж.
6. Ищите поддержки: найдите друзей или членов семьи, которые могут оказать эмоциональную поддержку в это трудное время. Рассмотрите возможность разговорной терапии, если это необходимо для получения профессионального руководства. Также подумайте о том, чтобы присоединиться к онлайн-сообществам, где люди делятся опытом, подобным вашему.
7. Пробуйте новые вещи: экспериментируйте с различными видами деятельности (например, кинк), которые приносят вам удовольствие без давления или осуждения, пока вы не найдете что-то, что работает для вас сексуально и эмоционально. Вы можете удивиться, обнаружив новые интересы или интересы, которые раньше были недоступны.
8. Вернитесь туда: Как только будете готовы, начните встречаться снова, но не спешите ни с чем слишком быстро - сначала делайте это медленно. Не позволяйте прошлым неудачам диктовать, как будут проходить будущие встречи; вместо этого сосредоточиться на том, чтобы быть подлинным и честным с самого начала. Помните, что отказ - это часть жизни, но не все потенциальные партнеры отвергают нас, потому что у нас есть фетиши или фантазии - многие непредубежденно относятся к сексуальности!
9. Будьте терпеливы: Создание доверия требует времени после травмирующего опыта, такого как отторжение, поэтому дайте любым новым отношениям достаточно места для дыхания и естественного роста с течением времени без ожиданий или манипуляций. Таким образом, обе стороны чувствуют себя комфортно, выражая желания, соблюдая установленные границы.
10. Практикуйте позитивные утверждения: ежедневно напоминайте себе о своей значимости, несмотря на прошлые отказы, записывая утверждения, такие как «Я достоин любви», «Мое тело прекрасно» и т. Д., Затем повторяйте их вслух несколько раз в день, пока они не станут второй природой. Эти фразы помогают укрепить уверенность в собственной шкуре!
Заключение: Отклонено? Такое бывает! Но не позволяйте ему определять, кто вы и какого партнера вы можете привлечь, двигаясь вперед. Признавая чувства, практикуя стратегии самообслуживания, исследуя альтернативы, терпение и позитив - вы можете снова обрести сексуальную уверенность после отказа от фетишей/фантазий.
Как восстановить сексуальную уверенность после отказа в отношении фетишей или фантазий?
Восстановление уверенности в себе может быть сложной задачей после отказа от своих сексуальных желаний или предпочтений. Важно понимать, что переживание неприятия не отражается на достоинстве человека как личности; вместо этого это может быть связано с различиями в личных убеждениях и восприятиях. Крайне важно осознавать свои уникальные потребности и желания и четко сообщать о них потенциальным партнерам.