Come ripristinare la fiducia sessuale dopo aver rifiutato per quanto riguarda feticisti o fantasie?
Un rifiuto è una parte normale della vita, anche quando si tratta di sesso. Può essere difficile affrontare la frustrazione, la vergogna, l'insicurezza, l'imbarazzo o l'umiliazione che possono seguire il rifiuto. Ma queste emozioni non devono durare per sempre. Ecco i passi che si possono prendere per andare avanti dal rifiuto e ripristinare la vostra fiducia sessuale.
1. Ammettete il dolore: prima di tutto, accettate il modo in cui state trattando il rifiuto. Lasciatevi addolorare e trattare queste emozioni e poi riconoscetele. Non provate a sopprimerli perché verranno fuori più tardi. Ricordate che piangere qualcosa che non è successo e concedersi il tempo di guarire è normale.
2. Prendete un timeout: date spazio agli appuntamenti per un po 'e concentratevi su altri aspetti della vostra vita, come lavoro, hobby, amici, famiglia, ecc Questo vi aiuterà ad ottenere una prospettiva e mettere le cose nel contesto. Alla fine arriverà l'uomo giusto!
3. Pensate a quello che è successo, chiedetevi perché una relazione o un incontro è finita e cosa potrebbe essere andata diversamente. Forse prima c'erano bandiere rosse che dovevano essere decise prima di diventare serie. Pensate a come migliorare la comunicazione nelle relazioni future per evitare queste situazioni.
4. Cambiate il vostro modo di pensare, concentratevi sulla creazione di un'immagine positiva di voi stessi, invece di affidarvi alla verifica esterna. Ricordatevi che siete meravigliosi, desiderabili e meritevoli di amore, indipendentemente dal fatto che qualcuno vi trovi attraente. Siete abbastanza come voi!
5. Pratica la cura di te stesso: Assicurarsi di prendersi cura di voi stessi fisicamente ed emotivamente con abitudini sane come esercizio fisico, corretta alimentazione, pratica di meditazione/consapevolezza, ecc. Aiuta a migliorare l'umore e rafforzare l'immagine.
6. Cercate un supporto: trovate amici o familiari in grado di fornire supporto emotivo in questo momento difficile. Considerare la possibilità di una terapia conversazionale se necessario per ottenere una guida professionale. Pensate anche a unirvi alle comunità online dove le persone condividono esperienze come la vostra.
7. Provare nuove cose: sperimentare diverse attività (come il kink) che vi danno piacere senza pressioni o giudizi fino a trovare qualcosa che funziona per voi sessualmente ed emotivamente. Si può essere sorpresi di scoprire nuovi interessi o interessi che prima non erano disponibili.
8. Quando siete pronti, ricominciate a vedervi, ma non fatevi troppo in fretta. Non lasciate che il passato fallisca dettare come si svolgeranno gli incontri futuri; invece di concentrarsi sull'essere autentici e onesti fin dall'inizio. Ricordate che il rifiuto fa parte della vita, ma non tutti i potenziali partner ci respingono perché abbiamo feticisti o fantasie - molte persone non credono alla sessualità!
9. Siate pazienti: creare fiducia richiede tempo dopo un'esperienza traumatica come il rifiuto, quindi date a qualsiasi nuova relazione abbastanza spazio per respirare e crescere naturalmente nel tempo senza aspettative o manipolazioni. In questo modo, entrambe le parti si sentono a proprio agio a esprimere i loro desideri, rispettando i limiti stabiliti.
10. Esercitate affermazioni positive: ricordatevi quotidianamente la vostra importanza, nonostante le passate rinunce, registrando affermazioni come «Sono degno d'amore», «Il mio corpo è meraviglioso», ecc. Poi ripetetele ad alta voce più volte al giorno, fino a diventare una seconda natura. Queste frasi aiutano a rafforzare la fiducia nella propria pelle!
Conclusione rifiutata? Succede! Ma non permettetegli di determinare chi siete e quale partner si può attrarre andando avanti.Riconoscendo sentimenti, esercitando strategie di autosufficienza, esplorando alternative, pazienza e positività - si può ritrovare la fiducia sessuale dopo aver abbandonato feticisti/fantasie.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo aver rifiutato per quanto riguarda feticisti o fantasie?
Ripristinare la fiducia in se stessi può essere un compito difficile dopo aver rinunciato ai propri desideri o preferenze sessuali. È importante capire che l'esperienza del rifiuto non influisce sulla dignità dell'uomo come persona; invece può essere dovuto a differenze di convinzioni personali e percezioni. È fondamentale comprendere i propri bisogni e i propri desideri unici e comunicarli chiaramente ai potenziali partner.