フェチや空想に関する拒絶後に性的自信を回復するには？
拒絶は、セックスに関しても含めて、人生の普通の部分です。拒絶に従うことができる欲求不満、恥、自己疑惑、恥ずかしさや屈辱の感情に対処することは挑戦的である可能性があります。しかし、それらの感情は永遠に続くべきではありません。ここにあなたが拒絶から前進し、あなたの性的自信を回復するために取ることができるステップがあります。
1。痛みを認める：まず、拒絶についてどのように感じるかを受け入れる。あなた自身が悲しみ、それらの感情を処理し、それらを認めてみましょう。彼らは後でポップアップするので、それらを抑制しようとしないでください。何が起こっていないかを嘆き、自分自身に癒す時間を与えることは大丈夫であることを忘れないでください。
2。時間を取る：しばらくの間デートから自分自身のスペースを与え、仕事、趣味、友人、家族など、あなたの人生の他の側面に焦点を当てます。それはあなたが視点を得て、コンテキストに物事を置くのに役立ちます。最終的には、適切な人が来るでしょう！
3。何が起こったのかを考えてみてください：関係や会議が終わった理由と、何が違う可能性があるのかを自分に尋ねてください。真剣になる前に対処しなければならなかった赤い旗があったのかもしれません。同様の状況を避けるために、将来の関係におけるコミュニケーションを改善する方法を検討してください。
4。マインドセットを変更する：外部検証に頼るのではなく、肯定的な自己イメージを構築することに焦点を当てます。あなたが美しく、望ましく、他の誰かがあなたに魅力的であるかどうかにかかわらず、愛に値することを思い出させてください。あなたはあなたのように十分です！
5。セルフケアを実践する：運動、適切な栄養、瞑想/マインドフルネスの練習などの健康的な習慣で、身体的および感情的に自分の世話をすることを確認してください。それは気分を高め、イメージを強化するのに役立ちます。
6。サポートを求める：この困難な時期に感情的なサポートを提供できる友人や家族を見つける。専門の指導のために必要ならば話す療法を考慮しなさい。また、あなたのような経験を共有するオンラインコミュニティに参加することも検討してください。
7。新しいことを試してみてください：あなたが性的にそして感情的にあなたのために働く何かを見つけるまで、プレッシャーや判断なしで喜びをもたらすさまざまな活動（キンクのような）を試してください。以前は利用できなかった新しい興味や興味を発見することに驚くかもしれません。
8。そこに戻ってください：準備ができたらすぐに、もう一度デートを始めましょう。過去の失敗は、将来の会議がどのように進むかを決めるものではありません。最初から本物で正直であることに焦点を合わせなさい。拒絶は人生の一部であることを忘れないでください。しかし、すべての潜在的なパートナーが私たちを拒絶するわけではありません。
9。忍耐強く：信頼を築くことは、拒絶などの外傷的な経験の後に時間がかかるので、期待や操作なしに時間をかけて自然に呼吸し成長するのに十分な新しい関係の余地を与えます。だから両者は、確立された境界を守りながら欲望を表現して快適に感じる。
10。肯定的な肯定を練習しなさい：「私は愛に値する」「、私の体は美しい」などの肯定を記録することによって過去の拒絶にもかかわらず、あなたの価値を毎日思い出させ、そしてそれらを第二の性質になるまで1日に数回声をあげて繰り返して下さい。これらのフレーズは、あなた自身の肌に自信を構築するのに役立ちます！結論：拒否されましたか？それは起こる！しかし、それはあなたが誰であり、あなたが前進を引き付けることができるパートナーを定義させてはいけません。感情を認めること、セルフケア戦略を実践すること、選択肢を探求すること、忍耐と肯定性-あなたはフェチ/ファンタジーをあきらめた後、性的自信を取り戻すことができます。
フェチや空想に関する拒絶後に性的自信を回復するには？
自信を取り戻すことは、性的欲求や好みをあきらめた後に挑戦することができます。拒絶の経験が人としての人の尊厳に影響を与えないことを理解することは重要です。その代わりに、それは個人的な信念や認識の違いによるものかもしれません。あなたのユニークなニーズや欲望を認識し、潜在的なパートナーに明確に伝えることが重要です。