У людей, переживших травмирующие события, часто развиваются глубокие и сложные страхи по поводу сексуальной и эмоциональной близости. Травма может привести к чувству недоверия, предательства, заброшенности и бессилия. Эти страхи затрудняют людям общение с другими людьми на интимном уровне и формируют здоровые романтические отношения.
Травма определяется как переживание или наблюдение чего-то чрезвычайно пугающего, опасного или угрожающего, что наносит физический или психологический вред. Это может включать жестокое обращение, насилие, стихийные бедствия, войну, смерть, несчастные случаи или медицинские процедуры. Опыт может вызвать длительные изменения в том, как кто-то рассматривает себя и окружающий мир, включая их способность доверять и быть уязвимым.
Когда происходит травма, мозг переходит в режим выживания, выделяя гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые помогают регулировать реакцию организма на стресс. Эта реакция «борьба или бегство» помогает защитить человека от опасности, но также может создать долгосрочные последствия, если он подвергается слишком сильному стрессу.
Этот ответ может стать хроническим, что приведет к тревоге, депрессии, посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) и другим проблемам с психическим здоровьем.
Одним из способов воздействия травмы на сексуальную и эмоциональную близость является создание чувства повышенной бдительности. Люди, пережившие травму, могут всегда чувствовать себя на взводе, постоянно сканируя свое окружение на предмет потенциальных угроз. Они могут чувствовать себя параноиками или подозрительными по отношению к другим, полагая, что все хотят причинить им боль. Из-за этой повышенной бдительности трудно расслабиться и эмоционально раскрыться, что затрудняет формирование доверия и близости с другим человеком.
Еще один способ, которым травма влияет на сексуальную и эмоциональную близость, - это страх оставления. Травматические переживания часто включают чувство одиночества, беспомощности и незащищенности. В результате людям, которые пережили травму, может быть трудно доверять другим или верить, что они будут там, когда это необходимо. Это приводит к чувству изоляции и отстраненности, что может затруднить формирование глубоких связей с другими.
Бессилие является еще одним распространенным следствием травмы. Когда кто-то чувствует себя бессильным, он теряет контроль над своей ситуацией и чувствует, что не может предотвратить вред. Бессилие может привести к неуверенности в своих силах и самооценке. В романтических отношениях это может проявляться неуверенностью, ревностью и контролирующим поведением. Это также не позволяет людям полностью выражать себя и быть уязвимыми перед своим партнером.
Травма может создать чувство стыда, вины и вины. Жертвы травмы могут чувствовать ответственность за случившееся или считать, что они изначально ущербны или повреждены. Эти чувства могут помешать людям исследовать свои желания и потребности в интимных отношениях, что приведет к чувствам репрессий и подавления.
Преодоление этих страхов требует прохождения травмы и разработки здоровых механизмов преодоления. Терапия, группы поддержки и практики осознанности могут помочь людям обработать свой прошлый опыт и научиться регулировать свои эмоции. Создание безопасных и надежных отношений с близкими людьми также может обеспечить чувство безопасности и признания, позволяя им исследовать сексуальную и эмоциональную близость без страха. Понимая, как травма влияет на сексуальную и эмоциональную близость, мы можем лучше поддержать тех, кто пережил травмирующие события, и помочь им излечиться.
Каким образом травма создает неявные страхи, которые осложняют сексуальную и эмоциональную близость?
Травматический опыт может привести к беспокойству и страху перед повторением прошлых событий, что затрудняет доверие людей к другим и развитие здоровых отношений. Этот страх часто проявляется как избегающее поведение, гипервизорность и эмоциональная отстраненность, что делает его сложным для того, чтобы быть уязвимым и выражать свое истинное я.