Przeżywcy traumatycznych zdarzeń często rozwijają głębokie i złożone obawy o intymność seksualną i emocjonalną. Uraz może prowadzić do uczucia nieufności, zdrady, porzucenia i bezsilności. Te obawy utrudniają ludziom komunikowanie się z innymi na poziomie intymnym i tworzą zdrowe romantyczne relacje.
Trauma definiowana jest jako doświadczenie lub obserwacja czegoś niezwykle przerażającego, niebezpiecznego lub groźnego, które powoduje szkody fizyczne lub psychiczne. Może to obejmować nadużycia, przemoc, klęski żywiołowe, wojnę, śmierć, wypadki lub procedury medyczne. Doświadczenia mogą powodować trwałe zmiany w sposobie postrzegania siebie i świata wokół siebie, w tym zdolności do ufania i bycia bezbronnym.
W przypadku urazu mózg przechodzi w tryb przeżycia, uwalniając hormony takie jak kortyzol i adrenalina, które pomagają regulować reakcję organizmu na stres. Ta reakcja walki lub lotu pomaga chronić osobę przed niebezpieczeństwem, ale może również wywołać długotrwałe skutki, jeśli są zbyt zestresowane. Reakcja ta może stać się przewlekła, prowadząc do lęku, depresji, zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Jednym ze sposobów urazu wpływa na intymność seksualną i emocjonalną jest stworzenie poczucia zwiększonej czujności. Ocalałe osoby zawsze czują się na krawędzi, stale skanując swoje otoczenie pod kątem potencjalnych zagrożeń. Mogą czuć się paranoiczni lub podejrzliwi wobec innych, wierząc, że każdy chce ich skrzywdzić. Ta zwiększona czujność utrudnia relaks i otwarcie się emocjonalnie, utrudniając budowanie zaufania i intymności z inną osobą.
Innym sposobem, w jaki uraz wpływa na intymność seksualną i emocjonalną, jest strach przed porzuceniem. Traumatyczne przeżycia często obejmują uczucie samotności, bezradności i niepewności. W rezultacie osobom, które doświadczyły traumy, może być trudno zaufać innym lub uwierzyć, że będą tam w razie potrzeby. Prowadzi to do poczucia izolacji i oderwania, co może utrudniać tworzenie głębokich więzi z innymi.
Bezsilność jest kolejną częstą konsekwencją urazu. Kiedy ktoś czuje się bezsilny, traci kontrolę nad swoją sytuacją i czuje, że nie może zapobiec krzywdzie. Impotencja może prowadzić do wątpliwości i poczucia własnej wartości. W romantycznych relacjach może to przejawiać niepewność, zazdrość i kontrolowanie zachowania. Uniemożliwia to również ludziom pełne wyrażanie się i narażanie się na szwank.
Trauma może wywołać wstyd, poczucie winy i poczucie winy. Ofiary traumy mogą czuć się odpowiedzialne za to, co się wydarzyło lub uważać, że są z natury wadliwe lub uszkodzone. Uczucia te mogą uniemożliwić ludziom odkrywanie ich pragnień i potrzeb w związku intymnym, prowadząc do uczuć represji i tłumienia. Przezwyciężenie tych lęków wymaga przejścia urazu i opracowania zdrowych mechanizmów radzenia sobie. Terapia, grupy wsparcia i praktyki uważności mogą pomóc ludziom przetwarzać ich przeszłe doświadczenia i nauczyć się regulować swoje emocje. Tworzenie bezpiecznych i bezpiecznych relacji z bliskimi może również zapewnić poczucie bezpieczeństwa i uznania, pozwalając im na odkrywanie seksualnej i emocjonalnej intymności bez obawy. Rozumiejąc, jak uraz wpływa na intymność seksualną i emocjonalną, możemy lepiej wspierać tych, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń i pomóc im wyleczyć.
W jaki sposób uraz tworzy domyślne obawy, które komplikują intymność seksualną i emocjonalną?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do lęku i lęku przed powtarzaniem wcześniejszych wydarzeń, utrudniając ludziom zaufanie innym i rozwijanie zdrowych relacji. Bojaźń ta często przejawia się jako wystrzeganie się zachowania, hipervisor i emocjonalne oderwanie, co sprawia, że trudno jest być wrażliwym i wyrazić swoje prawdziwe ja.