Le persone che hanno vissuto eventi traumatici spesso sviluppano paure profonde e complesse per l'intimità sessuale ed emotiva. Il trauma può portare a un senso di sfiducia, tradimento, abbandono e impotenza. Queste paure rendono difficile per le persone comunicare con altre persone a livello intimo e formano una sana relazione romantica.
Il trauma è definito come l'esperienza o l'osservazione di qualcosa di estremamente spaventoso, pericoloso o minaccioso, che causa danni fisici o psicologici. Questo può includere maltrattamenti, violenze, catastrofi naturali, guerra, morte, incidenti o procedure mediche. L'esperienza può causare cambiamenti duraturi nel modo in cui qualcuno considera se stesso e il mondo circostante, compresa la loro capacità di fidarsi ed essere vulnerabili.
Quando si verifica un trauma, il cervello entra in modalità di sopravvivenza rilasciando ormoni, come cortisolo e adrenalina, che aiutano a regolare la risposta del corpo allo stress. Questa reazione «lotta o fuga» aiuta a proteggere l'uomo dal pericolo, ma può anche generare conseguenze a lungo termine se troppo stressato.
Questa risposta può diventare cronica, causando ansia, depressione, stress post traumatico (PTSD) e altri problemi di salute mentale.
Uno dei modi per influenzare il trauma sull'intimità sessuale ed emotiva è creare un senso di massima vigilanza. Le persone che hanno subito un trauma possono sentirsi sempre agitate, scansionando continuamente il loro ambiente per potenziali minacce. Possono sentirsi paranoici o sospettosi verso gli altri, credendo che tutti vogliano ferirli. A causa di questa massima vigilanza è difficile rilassarsi e rivelarsi emotivamente, rendendo difficile creare fiducia e intimità con l'altra persona.
Un altro modo in cui il trauma influisce sull'intimità sessuale ed emotiva è la paura dell'abbandono. Esperienze traumatiche spesso includono un senso di solitudine, impotenza e insicurezza. Il risultato è che le persone che hanno subito un trauma può essere difficile fidarsi degli altri o credere che ci saranno quando necessario. Ciò porta ad un senso di isolamento e di sospensione, che può rendere più difficile creare legami profondi con gli altri.
L'impotenza è un'altra conseguenza comune del trauma. Quando qualcuno si sente impotente, perde il controllo della sua situazione e sente di non riuscire a prevenire il danno. L'impotenza può portare all'insicurezza e all'autostima. Nelle relazioni romantiche, questo può essere dimostrato da insicurezza, gelosia e comportamento di controllo. Inoltre, non permette alle persone di esprimersi completamente e di essere vulnerabili al proprio partner.
Il trauma può creare vergogna, colpa e colpa. Le vittime possono sentirsi responsabili di ciò che è successo o ritenersi danneggiate o danneggiate inizialmente. Questi sentimenti possono impedire alle persone di esplorare i loro desideri e i loro bisogni di relazioni intime, portando a sentimenti di repressione e repressione.
Superare queste paure richiede di superare il trauma e sviluppare meccanismi di superamento sani. Terapie, gruppi di supporto e pratiche di consapevolezza possono aiutare le persone a elaborare le loro esperienze passate e imparare a regolare le loro emozioni. Creare relazioni sicure e affidabili con le persone care può anche fornire un senso di sicurezza e riconoscimento, permettendo loro di esplorare l'intimità sessuale ed emotiva senza paura. Sapendo come il trauma influisce sull'intimità sessuale ed emotiva, possiamo sostenere meglio coloro che hanno vissuto eventi traumatici e aiutarli a guarire.
In che modo il trauma crea paure implicite che complicano l'intimità sessuale ed emotiva?
L'esperienza traumatica può portare alla preoccupazione e alla paura di ripetere gli eventi passati, rendendo difficile la fiducia delle persone negli altri e lo sviluppo di relazioni sane. Questo timore si manifesta spesso come comportamento evitativo, ipervisorizzazione e sospensione emotiva, rendendolo difficile per essere vulnerabile ed esprimere il proprio vero me.