As pessoas que passaram por eventos traumáticos frequentemente desenvolvem medos profundos e complexos sobre a intimidade sexual e emocional. O trauma pode levar a um sentimento de desconfiança, traição, abandono e impotência. Esses medos tornam as pessoas mais difíceis de se relacionar com outras pessoas a nível íntimo e criar relações românticas saudáveis.
O trauma é definido como a experiência ou observação de algo extremamente assustador, perigoso ou ameaçador, o que causa danos físicos ou psicológicos. Isso pode incluir abuso, violência, desastres naturais, guerra, morte, acidentes ou procedimentos médicos. A experiência pode causar mudanças duradouras na forma como alguém vê a si mesmo e ao mundo, incluindo a sua capacidade de confiar e ser vulnerável.
Quando o trauma acontece, o cérebro passa a ser um modo de sobrevivência, liberando hormônios como cortisol e adrenalina, que ajudam a regular a resposta do corpo ao estresse. Esta reação «luta ou fuga» ajuda a proteger o indivíduo contra o perigo, mas também pode criar consequências duradouras se ele for muito stressado.
Esta resposta pode tornar-se crônica, causando ansiedade, depressão, transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) e outros problemas de saúde mental.
Uma forma de afetar o trauma na intimidade sexual e emocional é criar um sentimento de maior vigilância. As pessoas que sobreviveram ao trauma podem sentir-se sempre no seu corpo, sempre a escanear o seu ambiente para ver se há ameaças potenciais. Eles podem sentir-se paranoicos ou desconfiados dos outros, acreditando que todos querem magoá-los. Por causa desta vigilância, é difícil relaxar e se revelar emocionalmente, o que dificulta a formação de confiança e intimidade com outra pessoa.
Outra forma de o trauma afetar a intimidade sexual e emocional é o medo do abandono. Experiências traumáticas muitas vezes incluem uma sensação de solidão, impotência e desproteção. Como resultado, as pessoas que sobreviveram ao trauma podem ser difíceis de confiar nos outros ou acreditar que estarão lá quando necessário. Isso leva a um sentimento de isolamento e suspensão, o que pode dificultar a formação de laços profundos com outros.
Impotência é outra consequência comum do trauma. Quando alguém se sente impotente, perde o controlo da situação e sente que não consegue evitar danos. A impotência pode causar insegurança nos seus poderes e autoestima. Em relações românticas, isso pode ser demonstrado pela insegurança, ciúmes e comportamento controlador. Também não permite que as pessoas se expressem completamente e fiquem vulneráveis ao seu parceiro.
O trauma pode criar um sentimento de vergonha, culpa e culpa. As vítimas de lesões podem sentir-se responsáveis pelo que aconteceu ou achar que foram danificadas ou danificadas. Estes sentimentos podem impedir que as pessoas explorem seus desejos e necessidades de relações íntimas, o que levará a sentimentos de repressão e repressão.
Superar esses medos requer o trauma e desenvolver mecanismos saudáveis de superação. Terapias, grupos de apoio e práticas de conscientização podem ajudar as pessoas a processar suas experiências passadas e aprender a regular suas emoções. Criar relações seguras e confiáveis com pessoas próximas também pode proporcionar um sentimento de segurança e reconhecimento, permitindo-lhes explorar a intimidade sexual e emocional sem medo. Sabendo como o trauma afeta a intimidade sexual e emocional, podemos apoiar melhor aqueles que passaram por eventos traumáticos e ajudá-los a se curar.
De que forma o trauma cria medos implícitos que complicam a intimidade sexual e emocional?
A experiência traumática pode levar à ansiedade e ao medo da repetição de eventos passados, o que dificulta a confiança das pessoas nos outros e o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Esse medo muitas vezes se manifesta como comportamento evitativo, hipervisolação e suspensão emocional, tornando-o difícil para ser vulnerável e expressar o seu verdadeiro eu.