غالبًا ما يطور الناجون من الأحداث المؤلمة مخاوف عميقة ومعقدة بشأن العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى الشعور بعدم الثقة والخيانة والهجر والعجز. تجعل هذه المخاوف من الصعب على الناس التواصل مع الآخرين على مستوى حميم وتكوين علاقات رومانسية صحية. تُعرَّف الصدمة بأنها تجربة أو ملاحظة شيء مخيف للغاية أو خطير أو مهدد يسبب ضررًا جسديًا أو نفسيًا. ويمكن أن يشمل ذلك إساءة المعاملة أو العنف أو الكوارث الطبيعية أو الحرب أو الموت أو الحوادث أو الإجراءات الطبية. يمكن أن تسبب التجارب تغييرات دائمة في كيفية نظر شخص ما إلى نفسه والعالم من حوله، بما في ذلك قدرته على الثقة والضعف.
عندما تحدث الصدمة، يذهب الدماغ إلى وضع البقاء على قيد الحياة، ويطلق هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي تساعد في تنظيم استجابة الجسم للتوتر. تساعد استجابة القتال أو الهروب هذه في حماية الشخص من الخطر، ولكن يمكن أيضًا أن تخلق آثارًا طويلة المدى إذا كان متوترًا للغاية.
يمكن أن تصبح هذه الاستجابة مزمنة، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
إحدى الطرق التي تؤثر بها الصدمة على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية هي خلق شعور باليقظة المتزايدة. يمكن للناجين من الصدمات دائمًا الشعور بالتوتر، ومسح محيطهم باستمرار بحثًا عن التهديدات المحتملة. قد يشعرون بجنون العظمة أو الشك في الآخرين، معتقدين أن الجميع يريد إيذائهم. يجعل هذا اليقظة المتزايدة من الصعب الاسترخاء والانفتاح عاطفياً، مما يجعل من الصعب بناء الثقة والعلاقة الحميمة مع شخص آخر.
طريقة أخرى تؤثر بها الصدمة على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية هي الخوف من الهجر. غالبًا ما تشمل التجارب المؤلمة الشعور بالوحدة والعجز وانعدام الأمن. نتيجة لذلك، قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين عانوا من الصدمة الوثوق بالآخرين أو الاعتقاد بأنهم سيكونون هناك عند الحاجة. وهذا يؤدي إلى الشعور بالعزلة والانفصال، مما قد يجعل من الصعب تكوين روابط عميقة مع الآخرين.
العجز هو نتيجة شائعة أخرى للصدمة. عندما يشعر شخص ما بالعجز، يفقد السيطرة على وضعه ويشعر أنه لا يستطيع منع الأذى. يمكن أن يؤدي العجز الجنسي إلى الشك في الذات واحترام الذات. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يظهر هذا على أنه عدم اليقين والغيرة والتحكم في السلوك. كما أنه يمنع الناس من التعبير عن أنفسهم بشكل كامل وأن يكونوا عرضة لشريكهم.
الصدمة يمكن أن تخلق مشاعر الخجل والشعور بالذنب والذنب. قد يشعر ضحايا الصدمات بالمسؤولية عما حدث أو يعتقدون أنهم معيبون أو متضررون بطبيعتهم. يمكن لهذه المشاعر أن تمنع الناس من استكشاف رغباتهم واحتياجاتهم للعلاقات الحميمة، مما يؤدي إلى مشاعر القمع والقمع.
التغلب على هذه المخاوف يتطلب تمرير الصدمة وتطوير آليات تأقلم صحية. يمكن أن يساعد العلاج ومجموعات الدعم وممارسات اليقظة الأشخاص على معالجة تجاربهم السابقة وتعلم تنظيم مشاعرهم. يمكن أن يوفر إنشاء علاقات آمنة مع أحبائهم إحساسًا بالأمان والاعتراف، مما يسمح لهم باستكشاف العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية دون خوف. من خلال فهم كيفية تأثير الصدمة على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية، يمكننا دعم أولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة بشكل أفضل ومساعدتهم على الشفاء.
كيف تخلق الصدمة مخاوف ضمنية تعقد العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية ؟
يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى القلق والخوف من تكرار الأحداث الماضية، مما يجعل من الصعب على الناس الوثوق بالآخرين وتطوير علاقات صحية. غالبًا ما يظهر هذا الخوف على أنه سلوك تجنب، وفرط، وانفصال عاطفي، مما يجعل من الصعب أن يكون المرء ضعيفًا ويعبر عن نفسه الحقيقية.