Человеческий мозг является одним из самых сложных органов тела, состоящим из миллиардов нейронов, которые общаются посредством электрических и химических сигналов, производя мысли, воспоминания, эмоции и действия.
Однако было доказано, что даже один нейрон может размножаться и регенерировать себя несколько раз в течение жизни, если он получает правильное питание и уход. Эта способность позволяет нейронам адаптироваться к изменениям окружающей среды, таким как старение, что изменяет их функцию и поведение. Одна из областей, где это происходит, заключается в сексуальном желании, близости и реляционном удовлетворении пожилых людей. В этой статье мы обсудим, как старение влияет на эти факторы, и дадим несколько советов для поддержания здоровой и активной сексуальной жизни.
Старение - это естественный процесс, который начинается с рождения и продолжается до самой смерти. С возрастом люди испытывают физиологические изменения, которые влияют на их физическое и психическое благополучие, включая сексуальные функции. Эти изменения связаны с гормональным дисбалансом, вызванным снижением уровня тестостерона, снижением уровня эстрогена у женщин или и тем, и другим. Тестостерон и эстроген играют важную роль в сексуальном возбуждении и реакции, поэтому снижение уровня приводит к снижению либидо и эректильной дисфункции.
Кроме того, возрастные изменения кровотока, нервной чувствительности и вагинальной смазки также могут снизить сексуальное удовольствие.
Близость, с другой стороны, включает эмоциональную близость и связь с партнером. Это требует общения, доверия и уязвимости, но старение может усложнить его из-за социальной изоляции, страха отторжения или снижения когнитивных способностей. Пожилые люди часто сталкиваются с дополнительными стрессорами, связанными с выходом на пенсию, финансовыми проблемами, проблемами со здоровьем или потерей близких, что приводит к тому, что они отказываются от отношений и становятся менее открытыми для интимных связей.
Тем не менее, близость имеет решающее значение для удовлетворенности отношениями, и исследования показывают, что она улучшается с повышенным вниманием и усилиями. Это включает в себя такие действия, как объятия, прикосновения, поцелуи и разговоры о чувствах и желаниях.
Под эмоциональным удовлетворением понимается общее качество романтического партнерства, которое включает в себя доверие, приверженность, взаимное уважение и общие цели. Старение не обязательно означает, что пожилые люди не могут поддерживать удовлетворительные отношения, если они находят совместимых партнеров, которые разделяют схожие интересы, ценности и ожидания. Общение остается жизненно важным, и пожилые пары должны работать вместе, чтобы договориться об изменении потребностей и приоритетов, адаптироваться к новым обстоятельствам и при необходимости обращаться за внешней поддержкой.
Чтобы поддерживать здоровую сексуальную жизнь с возрастом, люди должны практиковать уход за собой, придерживаясь сбалансированной диеты, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь, уменьшая стресс и управляя медицинскими условиями. Они должны сообщить о своих потребностях и предпочтениях партнерам и изучить новые способы быть физически и эмоционально близкими. Терапия парами может помочь решить проблемы в отношениях и улучшить близость.
Наконец, обращение к профессиональному совету по сексуальной дисфункции или побочным эффектам лекарств может обеспечить соответствующее лечение и усилить сексуальное удовольствие.
Старение может снизить сексуальное желание, близость и удовлетворение отношений, но оно не должно полностью их устранять. Принимая изменения, проявляя инициативу и обращаясь за помощью, когда это необходимо, пожилые люди могут продолжать наслаждаться полноценными отношениями в последующие годы.
Как старение влияет на сексуальное желание, близость и реляционное удовлетворение?
Старение влияет на сексуальное желание, близость и реляционное удовлетворение по-разному для каждого человека, поскольку эти факторы определяются различными личными характеристиками, такими как состояние здоровья, поддержка партнеров, социальная сеть, культурные нормы и жизненный опыт (Gilbert & Allan, 2019). Согласно Gilbert and Allan (2019), снижение физических и когнитивных функций может снизить сексуальный интерес, активность, удовольствие и удовлетворенность среди пожилых людей.