O cérebro humano é um dos órgãos corporais mais complexos, composto por bilhões de neurônios que se comunicam através de sinais elétricos e químicos, produzindo pensamentos, memórias, emoções e ações.
No entanto, foi provado que até mesmo um único neurônio pode se reproduzir e se regenerar várias vezes durante a vida, se receber a alimentação e os cuidados adequados. Esta capacidade permite que os neurônios se adaptem às mudanças ambientais, como o envelhecimento, o que altera sua função e comportamento. Uma das áreas em que isso acontece é o desejo sexual, intimidade e satisfação relacional dos idosos. Neste artigo, vamos discutir como o envelhecimento afeta esses fatores e dar algumas dicas para manter uma vida sexual saudável e ativa.
Envelhecimento é um processo natural que começa com o nascimento e continua até a morte. Com a idade, as pessoas experimentam mudanças fisiológicas que afetam o seu bem-estar físico e mental, incluindo funções sexuais. Estas alterações estão relacionadas com o desequilíbrio hormonal causado pela redução dos níveis de testosterona, a redução dos níveis de estrogênio das mulheres ou ambos. Testosterona e estrogênio desempenham um papel importante na excitação e resposta sexuais, por isso a redução dos níveis leva à redução da libido e disfunção erétil.
Além disso, alterações na idade do fluxo sanguíneo, sensibilidade nervosa e lubrificação vaginal também podem reduzir o prazer sexual.
A intimidade, por outro lado, inclui intimidade emocional e conexão com o parceiro. Isso requer comunicação, confiança e vulnerabilidade, mas o envelhecimento pode torná-lo mais difícil devido ao isolamento social, medo de rejeição ou redução da capacidade cognitiva. Os idosos muitas vezes enfrentam estresse adicional relacionado com aposentadorias, problemas financeiros, problemas de saúde ou perda de entes queridos, o que os leva a abandonar relações e tornar-se menos abertos a relações íntimas.
No entanto, a proximidade é crucial para a satisfação com a relação, e estudos mostram que ela melhora com maior atenção e esforço. Isso inclui ações como abraços, toques, beijos e falar sobre sentimentos e desejos.
A satisfação emocional compreende a qualidade geral da parceria romântica, que inclui confiança, compromisso, respeito mútuo e objetivos comuns. O envelhecimento não significa necessariamente que os idosos não podem manter relações satisfatórias se encontrarem parceiros compatíveis que compartilham interesses, valores e expectativas semelhantes. A comunicação continua a ser vital, e os casais mais velhos devem trabalhar juntos para negociar mudanças nas necessidades e prioridades, adaptar-se às novas circunstâncias e buscar apoio externo quando necessário.
Para manter uma vida sexual saudável com a idade, as pessoas devem praticar seus cuidados seguindo uma dieta equilibrada, praticando esportes regularmente, dormindo, reduzindo o estresse e gerenciando as condições médicas. Eles devem informar suas necessidades e preferências aos parceiros e explorar novas formas de ser fisicamente e emocionalmente próximos. A terapia em casais pode ajudar a resolver problemas de relacionamento e melhorar a intimidade.
Finalmente, recorrer a um conselho profissional sobre disfunção sexual ou efeitos secundários de medicamentos pode proporcionar tratamento adequado e aumentar o prazer sexual.
Envelhecimento pode reduzir o desejo sexual, a intimidade e a satisfação das relações, mas não deve eliminá-las completamente. Ao tomar mudanças, tomar iniciativas e pedir ajuda quando necessário, os idosos podem continuar a desfrutar de uma relação completa nos anos seguintes.
Como o envelhecimento afeta o desejo sexual, a intimidade e a satisfação relacional?
O envelhecimento afeta o desejo sexual, a intimidade e a satisfação relacional de forma diferente para cada indivíduo, porque estes fatores são definidos por características pessoais diferentes, tais como a saúde, o apoio dos parceiros, a rede social, as normas culturais e a experiência de vida (Gilbert & Allan, 2019). De acordo com Gilbert and Allan (2019), a redução das funções físicas e cognitivas pode reduzir o interesse sexual, atividade, prazer e satisfação entre os idosos.