Il cervello umano è uno degli organi più complessi del corpo, costituito da miliardi di neuroni che comunicano attraverso segnali elettrici e chimici, producendo pensieri, ricordi, emozioni e azioni.
Tuttavia, è stato dimostrato che anche un solo neurone può riprodursi e rigenerarsi più volte durante la vita se riceve la corretta alimentazione e cura. Questa capacità permette ai neuroni di adattarsi ai cambiamenti ambientali, come l'invecchiamento, che alterano la loro funzione e il loro comportamento. Una delle aree in cui si verifica è il desiderio sessuale, l'intimità e la soddisfazione relazionale degli anziani. In questo articolo discuteremo come l'invecchiamento influisce su questi fattori e daremo alcuni consigli per mantenere una vita sessuale sana e attiva.
Invecchiamento è un processo naturale che inizia con la nascita e continua fino alla morte. Con l'età le persone sperimentano cambiamenti fisiologici che influenzano il loro benessere fisico e mentale, comprese le funzioni sessuali. Questi cambiamenti sono associati a squilibri ormonali causati da diminuzione del testosterone, diminuzione del livello di estrogeni nelle donne o entrambi. Il testosterone e gli estrogeni hanno un ruolo importante nell'eccitazione sessuale e nella risposta, in modo da ridurre i livelli porta a una riduzione della libido e disfunzione erettile.
Inoltre, le variazioni dell'età del flusso sanguigno, della sensibilità nervosa e della lubrificazione vaginale possono anche ridurre il piacere sessuale.
Intimità, d'altra parte, include l'intimità emotiva e il legame con il partner. Ciò richiede comunicazione, fiducia e vulnerabilità, ma l'invecchiamento può renderlo più difficile a causa dell'isolamento sociale, la paura del rifiuto o la riduzione delle capacità cognitive. Le persone anziane sono spesso alle prese con ulteriori stress legati al pensionamento, problemi finanziari, problemi di salute o perdita dei loro cari, il che li porta ad abbandonare le relazioni e a diventare meno aperti ai legami intimi.
Tuttavia, l'intimità è fondamentale per la soddisfazione delle relazioni, e gli studi dimostrano che migliora con maggiore attenzione e impegno. Questo include azioni come abbracci, tocchi, baci e parlare di sentimenti e desideri.
Per soddisfazione emotiva si intende la qualità generale di una partnership romantica che include fiducia, impegno, rispetto reciproco e obiettivi comuni. L'invecchiamento non significa necessariamente che gli anziani non possono mantenere relazioni soddisfacenti se trovano partner compatibili che condividono interessi, valori e aspettative simili. La comunicazione rimane essenziale e le coppie di anziani devono lavorare insieme per trovare un accordo su un cambiamento delle esigenze e delle priorità, adattarsi alle nuove circostanze e, se necessario, chiedere supporto esterno.
Per mantenere una vita sessuale sana con l'età, le persone devono praticare la loro cura seguendo una dieta equilibrata, praticando regolarmente sport, dormendo, riducendo lo stress e gestendo le condizioni mediche. Devono comunicare le loro esigenze e preferenze ai partner e studiare nuovi modi di essere fisicamente e emotivamente vicini. La terapia con coppie può aiutare a risolvere i problemi di relazione e migliorare l'intimità.
Infine, rivolgersi a un consiglio professionale sulla disfunzione sessuale o gli effetti collaterali dei farmaci può fornire un trattamento appropriato e aumentare il piacere sessuale.
Invecchiamento può ridurre il desiderio sessuale, l'intimità e la soddisfazione delle relazioni, ma non deve eliminarle completamente. Prendendo il cambiamento, prendendo l'iniziativa e chiedendo aiuto quando necessario, gli anziani possono continuare a godere di una relazione completa negli anni successivi.
Come l'invecchiamento influenza il desiderio sessuale, l'intimità e la soddisfazione relazionale?
L'invecchiamento influisce sul desiderio sessuale, l'intimità e la soddisfazione relazionale in modo diverso per ogni individuo, poiché questi fattori sono determinati da diverse caratteristiche personali come lo stato di salute, il supporto ai partner, il social network, le norme culturali e l'esperienza di vita (Gilbert & Allan, 2019). Secondo Gilbert and Allan (2019), la riduzione delle funzioni fisiche e cognitive può ridurre l'interesse sessuale, l'attività, il piacere e la soddisfazione tra gli anziani.