人間の脳は、体の中で最も複雑な臓器の一つであり、電気的および化学的信号を介して通信する数十億のニューロンで構成され、思考、記憶、感情および行動を生成します。
しかし、単一のニューロンであっても、適切な栄養とケアを受けた場合、生涯に数回増殖して再生することが証明されています。この能力により、ニューロンは老化などの環境変化に適応し、その機能や行動が変化する。これが起こる1つの分野は、高齢者の性的欲求、親密さ、関係性の満足度です。この記事では、老化がこれらの要因にどのように影響し、健康でアクティブな性生活を維持するためのヒントを提供するかについて説明します。
老化は、出生時に始まり、死まで続く自然なプロセスです。人の年齢として、彼らは性的機能を含む身体的および精神的幸福に影響を与える生理学的な変化を経験します。これらの変更は、テストステロンのレベルの低下によって引き起こされるホルモンの不均衡に関連しています。、女性のエストロゲンのレベルの減少、または両方。テストステロンとエストロゲンは性的覚醒と応答に重要な役割を果たしているので、レベルが低下すると、性欲と勃起不全が減少します。
さらに、血流、神経感受性、および膣潤滑の年齢関連の変化はまた、性的喜びを減らすことができます。一方、親密さには、感情的な親密さとパートナーとの関係が含まれます。コミュニケーション、信頼、脆弱性が必要ですが、高齢化は社会的孤立、拒絶や認知低下の恐れを通じてそれを複雑にする可能性があります。高齢者は多くの場合、退職、財政問題、健康上の問題、または愛する人の喪失に関連する追加のストレス要因に直面します。
しかし、親密さは関係の満足度に重要であり、研究はそれが増加した注意と努力で改善することを示しています。ハグ、タッチ、キス、感情や欲望について話すなどの活動が含まれます。
感情的満足度は、信頼、コミットメント、相互尊重、共有目標を含むロマンチックなパートナーシップの全体的な品質を指します。高齢化は、高齢者が同じような興味、価値観、期待を共有する相性の良いパートナーを見つけた場合、必ずしも満足のいく関係を維持できないということではありません。コミュニケーションは依然として重要であり、年配のカップルは、変化するニーズと優先事項に同意し、新しい状況に適応し、必要に応じて外部からの支援を求めなければなりません。
私たちが年齢を重ねるにつれて健全な性生活を維持するために、人々はバランスの取れた食事を食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、ストレスを減らし、医療状態を管理することによってセルフケアを実践するべきです。彼らはパートナーに自分のニーズや好みを伝え、物理的にそして感情的に近い新しい方法を学ぶ必要があります。カップル療法は、関係の問題を解決し、親密さを向上させるのに役立ちます。
最後に、性機能障害または薬物副作用に関する専門的なアドバイスを求めることは、適切な治療を提供し、性的喜びを高めることができます。
老化は性的欲求、親密さ、および関係の満足を減らすことができますが、それを完全に排除するべきではありません。変化を受け入れ、積極的に行動し、必要なときに助けを求めることで、後年、高齢者は充実した関係を享受し続けることができます。
老化は性欲、親密さ、関係性の満足度にどのように影響しますか？
高齢化は、健康状態、パートナーサポート、ソーシャルネットワーク、文化的規範、人生経験などのさまざまな個人特性によって決定されるため、個々の性的欲求、親密さ、関係性の満足度に異なる影響を与えます（Gilbert&Allan、 2019）。Gilbert and Allan （2019）によれば、身体的および認知的低下は、高齢者の性的関心、活動、喜び、満足度を低下させる可能性がある。