Солдаты, отправленные на более длительный срок, часто сталкиваются с проблемами, которые влияют на их личную и профессиональную жизнь, особенно когда речь идет о поддержании относительной удовлетворенности с членами семьи дома. Отношения могут пострадать из-за расстояния между ними, из-за чего солдатам будет трудно оставаться на связи с близкими и чувствовать поддержку во время их пребывания вне дома.
Существует несколько стратегий, которые солдаты могут использовать для поддержания удовлетворённости отношениями, несмотря на эту проблему.
Солдаты могут регулярно общаться со своими семьями посредством телефонных звонков, электронные письма, письма, социальные сети, видеочаты или даже сессии Skype. Это помогает информировать обе стороны о повседневной жизни друг друга и обеспечивает открытое общение без необходимости слишком долго ждать между визитами или обменами. Во-вторых, солдаты должны попытаться запланировать регулярные видеозвонки или встречи со своим партнером или супругом до начала развертывания, чтобы у них было что-то конкретное, чтобы с нетерпением ждать вдали от дома. В-третьих, солдаты должны также воспользоваться доступными ресурсами, такими как консультационные услуги, предоставляемые их военным филиалом или группами поддержки сообщества, которые могут предоставить рекомендации по решению вопросов взаимоотношений, связанных с развертыванием.
В-четвертых, солдаты должны выделять для себя особые времена во время развертывания, будь то занятия физическими упражнениями, хобби вроде живописи или написания стихов, чтение книг или статей об отношениях или вступление в клубы или организации, где они могут общаться с другими людьми, имеющими схожие интересы. В-пятых, солдаты могут творчески использовать технологии - такие как настройка общего календаря, чтобы каждый знал, какие дни будут лучше всего подходить для общения в течение года - чтобы обеспечить последовательность в контакте между ними и их партнерами/супругами. Наконец, солдаты не должны упускать из виду важность мероприятий по уходу за собой, которые могут помочь снизить уровень стресса, вызванного развертыванием, и повысить устойчивость к эмоциональным стрессам; к ним относятся упражнения на медитацию, занятия йогой или практики осознанности, которые способствуют ясности ума и расслаблению в неопределенных ситуациях.
Реализуя некоторые из этих стратегий в повседневных рутинах, солдаты могут поддерживать удовлетворенность отношениями, несмотря на длительные развертывания, которые отделяют их от членов семьи дома.
Каким образом солдаты сохраняют удовлетворенность отношениями в условиях ротационного развертывания?
Причины поддержания здоровых отношений между супругами во время длительных развертываний многогранны и зависят от личных факторов, таких как личностные качества, стили общения, жизненные цели и стратегии преодоления трудностей.