被派往较长时间的士兵经常面临影响其个人和职业生活的问题,特别是在与家庭成员保持相对满意度方面。由于两者之间的距离,这种关系可能会受到影响,这使得士兵很难与亲人保持联系,并在外出时感到支持。尽管存在此问题,士兵仍可以使用几种策略来保持对关系的满意度。士兵可以通过电话、电子邮件、电子邮件、社交媒体、视频聊天甚至Skype会议定期与家人沟通。这有助于使双方了解彼此的日常生活,并提供开放的沟通,而无需在访问或交流之间等待太长时间。其次,士兵们应该在开始部署之前尝试安排定期的视频通话或与伴侣或配偶会面,以便他们有具体的东西期待远离家乡。第三,士兵还必须利用可用资源,例如其军事分支机构或社区支持小组提供的咨询服务,这些服务可以为解决与部署有关的关系提供指导。第四,士兵们必须在部署期间为自己分配特殊时间,无论是体育锻炼,绘画或写诗之类的爱好,阅读有关关系的书籍或文章,还是加入俱乐部或组织,在那里他们可以与其他具有相似兴趣的人进行交流。第五,士兵们可以创造性地使用技术--比如设置一个共同的日历,让每个人都知道什么天最适合全年沟通--以确保他们与伴侣/配偶之间接触的一致性。最后,士兵们不应忽视自我护理活动的重要性,这些活动可以帮助降低部署引起的压力水平,并增强对情绪压力的抵抗力;其中包括冥想练习,瑜伽课或正念练习,这有助于在不确定的情况下清晰的头脑和放松。通过在日常活动中实施其中一些策略,士兵们可以保持对关系的满意,尽管长期部署使他们与家庭成员分开。
士兵如何在轮调部署时保持对关系的满意?
长期部署期间维持配偶之间健康关系的原因是多方面的,取决于个人因素,例如个人素质,沟通方式,生活目标和应对策略。