غالبًا ما يواجه الجنود الذين يتم إرسالهم لفترة أطول تحديات تؤثر على حياتهم الشخصية والمهنية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الرضا النسبي عن أفراد الأسرة في المنزل. يمكن أن تعاني العلاقات بسبب المسافة بينهما، مما يجعل من الصعب على الجنود البقاء على اتصال مع أحبائهم والشعور بالدعم خلال فترة وجودهم بعيدًا عن المنزل. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها للحفاظ على الرضا عن العلاقة على الرغم من هذه المشكلة.
يمكن للجنود التواصل بانتظام مع عائلاتهم عبر المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو محادثات الفيديو أو حتى جلسات Skype. يساعد هذا في إبلاغ كلا الطرفين بالحياة اليومية لبعضهما البعض ويضمن التواصل المفتوح دون الحاجة إلى الانتظار لفترة طويلة بين الزيارات أو التبادلات. ثانيًا، يجب على الجنود محاولة جدولة مكالمات الفيديو أو الاجتماعات المنتظمة مع شريكهم أو زوجهم قبل بدء الانتشار حتى يكون لديهم شيء محدد يتطلعون إليه بعيدًا عن المنزل. ثالثًا، يجب على الجنود أيضًا الاستفادة من الموارد المتاحة، مثل الخدمات الاستشارية التي يقدمها فرعهم العسكري أو أفرقة الدعم المجتمعي، والتي يمكن أن تقدم إرشادات حول معالجة قضايا العلاقة المتعلقة بالنشر. رابعًا، يجب على الجنود تخصيص أوقات خاصة لأنفسهم أثناء الانتشار، سواء كان ذلك القيام بتمارين بدنية أو هوايات مثل رسم الشعر أو كتابته أو قراءة الكتب أو المقالات حول العلاقات أو الانضمام إلى النوادي أو المنظمات حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين. الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة. خامسًا، يمكن للجنود استخدام التكنولوجيا بشكل إبداعي - مثل إعداد تقويم مشترك حتى يعرف الجميع الأيام الأنسب للتواصل على مدار العام - لضمان الاتساق في الاتصال بينهم وبين شركائهم/أزواجهم. وأخيرا، لا ينبغي للجنود أن يغفلوا عن أهمية تدخلات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في الحد من الإجهاد الناجم عن الانتشار وزيادة القدرة على التكيف مع الإجهاد العاطفي ؛ وتشمل هذه التمارين التأمل أو دروس اليوغا أو ممارسات اليقظة التي تعزز الوضوح العقلي والاسترخاء في المواقف غير المؤكدة.
من خلال تنفيذ بعض هذه الاستراتيجيات في الروتين اليومي، يمكن للجنود الحفاظ على الرضا عن العلاقة على الرغم من عمليات الانتشار المطولة التي تفصلهم عن أفراد الأسرة في المنزل.
كيف يظل الجنود راضين عن علاقتهم في ظل الانتشار بالتناوب ؟
أسباب الحفاظ على علاقة صحية بين الزوجين أثناء عمليات الانتشار الطويلة متعددة الأوجه وتعتمد على العوامل الشخصية مثل سمات الشخصية وأنماط الاتصال وأهداف الحياة واستراتيجيات التأقلم.