Los soldados enviados por períodos más largos a menudo se enfrentan a problemas que afectan su vida personal y profesional, especialmente cuando se trata de mantener una satisfacción relativa con los miembros de la familia en el hogar. La relación puede verse afectada por la distancia entre ellos, lo que hará difícil que los soldados se mantengan en contacto con sus seres queridos y se sientan apoyados durante su estancia fuera de casa.
Hay varias estrategias que los soldados pueden utilizar para mantener la satisfacción con las relaciones a pesar de este problema.
Los soldados pueden comunicarse regularmente con sus familias a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, cartas, redes sociales, videochats o incluso sesiones de Skype. Esto ayuda a informar a ambas partes sobre la vida cotidiana de cada una y proporciona una comunicación abierta sin tener que esperar demasiado tiempo entre visitas o intercambios. En segundo lugar, los soldados deben tratar de programar videollamadas regulares o reuniones con su pareja o cónyuge antes de que comience el despliegue para que tengan algo específico que esperar con ansias lejos de casa. En tercer lugar, los soldados también deben aprovechar los recursos disponibles, como los servicios de asesoramiento proporcionados por su filial militar o los grupos de apoyo comunitario, que pueden proporcionar orientación sobre cuestiones de relación relacionadas con el despliegue.
En cuarto lugar, los soldados deben asignar momentos especiales a sí mismos durante el despliegue, ya sea haciendo ejercicio, pasatiempos como pintar o escribir poemas, leyendo libros o artículos sobre relaciones o uniéndose a clubes u organizaciones donde puedan comunicarse con otras personas con intereses similares. En quinto lugar, los soldados pueden utilizar la tecnología de manera creativa -como configurar un calendario común para que todos sepan qué días serán los más adecuados para comunicarse a lo largo del año- para garantizar la consistencia en el contacto entre ellos y sus parejas/cónyuges. Finalmente, los soldados no deben perder de vista la importancia de las actividades de autocuidado que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés causados por el despliegue y aumentar la resistencia al estrés emocional; estos incluyen ejercicios de meditación, clases de yoga o prácticas de mindfulness que promueven la claridad mental y la relajación en situaciones inciertas.
Al implementar algunas de estas estrategias en las rutinas cotidianas, los soldados pueden mantener la satisfacción con las relaciones a pesar de los largos despliegues que los separan de los familiares en casa.
¿Cómo mantienen los soldados satisfechos las relaciones en un entorno de despliegue rotatorio?
Las razones para mantener una relación sana entre los cónyuges durante largos despliegues son multifacéticas y dependen de factores personales como las cualidades personales, los estilos de comunicación, los objetivos de la vida y las estrategias para superar las dificultades.