Как постоянные сигналы травмы влияют на новые отношения, сформированные после службы?
Постоянные сигналы травмы - это мысли, воспоминания, чувства, ощущения и поведенческие паттерны, которые вызывают прошлые травмирующие события. Они могут возникать во время стресса или при воздействии подобных ситуаций. Было показано, что эти сигналы влияют на эмоции, познания и поведение людей после травмы, что может затруднить их формирование здоровых романтических отношений.
Наиболее распространенной причиной травмы является воздействие насилия, жестокого обращения, несчастных случаев, стихийных бедствий или других опасных для жизни переживаний. Известно, что такие события повышают уязвимость из-за страха, тревоги, недоверия, стыда, гнева, вины и других негативных эмоциональных состояний. Выжившие также склонны избегать людей и мест, связанных с их травмой, и разрабатывать стратегии безопасности, такие как изоляция, гипервизия или агрессия. Это затрудняет установление интимных связей, поскольку им необходимо чувствовать себя в безопасности, прежде чем стать эмоционально доступными.
Пережившие травму часто испытывают трудности с регулированием своих эмоций, приводя к интенсивным реакциям на небольшие раздражители или эмоциональной дисрегуляции.
Они могут быть легко вызваны, казалось бы, не связанными с этим вещами, такими как громкие звуки, неожиданные прикосновения или сильные запахи.
Они могут воспринимать намерения других негативно из-за недоверия к окружающему миру.
Жертвы травм изо всех сил пытаются завоевать доверие и им трудно быть уязвимыми, открываться, выражать потребности, проявлять привязанность и т. д., что препятствует формированию связи. Некоторые используют стили избегания или избегающей привязанности, которые подчеркивают самодостаточность по сравнению с близостью, в то время как другие полагаются на тревожные привязанности, которые нуждаются в поддержке со стороны своего партнера, несмотря на то, что чувствуют угрозу своей близости.
Прошлые травмы влияют на поддержание отношений через активацию реакции борьбы/бегства/замораживания во время конфликтных ситуаций. Это заставляет выживших обрушиваться на партнеров или замыкаться в себе, ставя под угрозу навыки общения, необходимые для мирного разрешения разногласий. Кроме того, некоторые люди ведут себя рискованно (сексуальная распущенность, злоупотребление психоактивными веществами), что может повредить отношениям или помешать их формированию.
Постоянные сигналы травмы мешают ветеранам формировать здоровые романтические связи, поскольку они чувствуют себя небезопасными, пугливыми и недоверчивыми к новым людям. Чтобы преодолеть эти проблемы, посттравматические люди должны распознавать триггеры и разрабатывать механизмы преодоления трудностей, такие как внимательность, упражнения на расслабление, когнитивная реструктуризация или терапия. Они также должны искать социальную поддержку, практиковать активное слушание, открыто общаться и работать над созданием безопасных пространств со своим партнером. Со временем и усилиями они смогут наладить полноценные связи, основанные на взаимном уважении, доверии и понимании.
Как постоянные сигналы травмы влияют на новые отношения, сформированные после службы?
Влияние травмирующих событий на межличностные отношения человека может быть значительным, особенно когда он подвергался множественным травмам с течением времени. Постоянные сигналы травмы могут привести к трудностям в установлении и поддержании новых отношений, поскольку люди могут бороться с проблемами доверия, трудностями в сообщении о своих потребностях и неспособностью сформировать здоровые привязанности.