Сексуальная травма относится к любой форме физического, словесного, эмоционального, психологического или духовного насилия, которое происходит во время сексуального контакта или в процессе развития сексуальной идентичности. Это может произойти в любом возрасте и может оказать длительное влияние на способность человека испытывать удовольствие от сексуальной активности во взрослом возрасте. Травматический опыт часто включает в себя дисбаланс власти между жертвой и преступником, когда преступник контролирует ситуацию и использует эту власть для причинения вреда. Этот тип травмы может быть особенно разрушительным, потому что он включает в себя предательство доверия и нарушение личных границ. Влияние сексуальной травмы на взрослых является значительным и может привести к трудностям с интимными отношениями, включая отсутствие реакции возбуждения и трудности с возбуждением.
Одна из теорий предполагает, что мозг учится связывать секс с опасностью при воздействии травмирующих событий. Когда кто-то испытывает травму во время сексуального контакта, его организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые могут вызвать изменения в нервной системе и физиологические реакции, такие как увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Эти реакции предназначены для защиты человека от дальнейшего вреда, но также могут мешать нормальному сексуальному функционированию. Людям, пережившим сексуальную травму, может быть трудно расслабиться во время сексуальных контактов, что приводит к снижению ощущений удовольствия и снижению желания сексуального контакта.
Кроме того, люди с нелеченной историей травмы могут стать гипервигилирующими к потенциальным угрозам во время сексуальных взаимодействий. Они могут изо всех сил пытаться отпустить страшные мысли и эмоции, что затрудняет полное участие в настоящем моменте или позволяет себе наслаждаться опытом. В результате они могут чувствовать себя оторванными от своего тела и изо всех сил пытаются испытать возбуждение. Они могут даже вообще избежать близости из-за чувства стыда, вины или самообвинения.
Терапия, основанная на травмах, может помочь людям обработать и излечить прошлые травмы, чтобы они могли двигаться вперед и развивать навыки здоровой близости. Этот подход включает в себя создание безопасного пространства, где люди могут исследовать свой опыт без осуждения или обвинений. Терапевты, обученные этой методологии, понимают влияние травмы на разум и тело и работают совместно с клиентами для решения их проблем. Они могут использовать такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медитация осознанности и соматический опыт, чтобы помочь людям справиться с триггерами, изменить негативные мысли и повысить устойчивость.
Например, КПТ помогает людям определить модели мышления, которые способствуют дистрессу, и учит их новым способам реагирования на ситуации. Соматический опыт фокусируется на использовании тела в качестве инструмента для обработки травм и регуляции эмоциональных состояний.
В заключение, сексуальная травма оказывает длительное влияние на способность человека испытывать удовольствие от сексуальной активности. Терапия, основанная на травмах, необходима для того, чтобы помочь людям обрабатывать прошлые травмы и развивать здоровые интимные отношения. Работая над этими вопросами, оставшиеся в живых могут научиться снова доверять и развивать полноценные связи с другими.