Солдаты сталкиваются со многими проблемами во время боя, включая управление физическими травмами и борьбу с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Еще одна распространенная проблема, с которой они могут столкнуться, - это как справиться с эмоциями своего партнера во время развертывания. Партнеры могут испытывать высокий уровень тревоги и страха из-за разлуки с близкими, что может привести к ощущению депрессии, изоляции и одиночества. Это может быть трудно для солдат, которые уже борются с симптомами ПТСР. В этой статье я расскажу о некоторых способах, с помощью которых солдаты могут обрабатывать эти реакции партнеров, которые борются с тревогой, связанной с развертыванием.
Первый шаг для солдат - распознать признаки тревоги у своего партнера, прежде чем она станет слишком серьезной. Некоторые общие признаки включают проблемы со сном, раздражительность и изменения в аппетите. Им также следует обращать внимание на любые заявления партнера о чувстве одиночества или беспомощности. Как только солдаты определили эти признаки, им нужно найти способы эффективного общения со своим партнером. Солдаты должны внимательно прислушиваться к тому, что говорит их партнер, и обязательно реагировать таким образом, чтобы проявлять сочувствие и понимание. Важно избегать суждений или обвинять их в своих чувствах. Вместо этого они должны сосредоточиться на предложении поддержки и помощи.
Еще одна стратегия для солдат - обратиться за помощью к специалистам по психическому здоровью, если это необходимо. Если у их партнера было диагностировано тревожное расстройство, такое как генерализованное тревожное расстройство (GAD), обсессивно-компульсивное расстройство (OCD) или паническое расстройство, могут быть специальные методы лечения, которые могут помочь им справиться со своими симптомами. Эти методы лечения могут включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Обращаясь за профессиональной помощью, солдаты могут получить ценную информацию о том, как наилучшим образом поддержать своего партнера во время развертывания.
Солдаты должны рассмотреть возможность установления границ со своим партнером в отношении общения во время развертывания. Это означает установление четких ожиданий относительно того, когда и как часто они будут связываться друг с другом, а также какие темы не разрешены.
Они могут не обсуждать конкретные детали боевых операций из соображений безопасности. Солдаты также должны убедиться, что их партнер знает, как связаться, если они испытывают чрезвычайную ситуацию или кризис во время отсутствия.
Солдаты должны заботиться о себе физически и умственно во время развертывания. Они должны соблюдать здоровую диету и заниматься физическими упражнениями, получать достаточный отдых и заниматься делами, которые приносят им радость и расслабление. Заботясь о себе, солдаты могут лучше справляться с эмоциональными требованиями быть отдельно от своих близких.
Работа с партнерами, которые борются с тревогой, связанной с развертыванием, может быть сложной для солдат.
Рано распознавая признаки, эффективное общение, обращение за помощью, когда это необходимо, установление границ и забота о себе, они могут обеспечить поддержку и понимание, необходимые для помощи своим партнерам в это трудное время.
Как солдаты обрабатывают эмоциональные реакции от партнеров, которые борются с тревогой, связанной с развертыванием?
Супругам военнослужащих важно выразить свою обеспокоенность по поводу того, что они останутся, когда их партнер развертывается в течение длительного периода времени. Страх потерять кого-то, кого они любят, может быть подавляющим и вызывать чувство изоляции и одиночества, которые могут привести к беспокойству. Когда их вторая значительная часть возвращается домой после служебного дежурства, важно, чтобы они чувствовали поддержку со стороны своих близких.