兵士は、身体的傷害の管理や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の対処など、戦闘中に多くの課題に直面しています。彼らが直面するかもしれないもう一つの一般的な問題は、展開中にパートナーの感情に対処する方法です。パートナーは、愛する人からの分離による高いレベルの不安と恐怖を経験するかもしれません。これは、すでにPTSDの症状に苦しんでいる兵士にとっては困難である可能性があります。この記事では、展開の不安に苦しんでいるパートナーからの兵士の反応を処理する方法のいくつかについて説明します。
兵士のための最初のステップは、それがあまりにも深刻になる前に、彼らのパートナーの不安の兆候を認識することです。いくつかの一般的な兆候には、睡眠障害、過敏性、食欲の変化が含まれます。彼らはまた、孤独感や無力感についてのパートナーによる声明に注意を払う必要があります。兵士がこれらの兆候を特定したら、彼らはパートナーと効果的にコミュニケーションする方法を見つける必要があります。兵士は相手の言うことに注意深く耳を傾け、共感と理解を示す方法で必ず応じるべきです。判断を避けるか、あなたの感情のためにそれらを非難することが重要です。代わりに、彼らはサポートと助けを提供することに焦点を当てるべきです。兵士のためのもう一つの戦略は、必要に応じてメンタルヘルスの専門家に助けを求めることです。パートナーが全般性不安障害（GAD）、強迫性障害（OCD）、パニック障害などの不安障害と診断された場合、症状を管理するのに役立つ特定の治療法があるかもしれません。これらの治療法には、認知行動療法（CBT）または選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）などの薬が含まれます。専門的な助けを求めることで、兵士は配備中にパートナーをサポートする方法について貴重な情報を得ることができます。
兵士は、配備中のコミュニケーションに関するパートナーとの境界を確立することを検討する必要があります。これは、いつ、どのくらいの頻度で連絡を取り合うか、どのトピックが解決されないかについて明確な期待を設定することを意味します。
彼らはセキュリティ上の理由から戦闘作戦の具体的な詳細について議論することはできません。兵士はまた、彼らが離れている間に緊急事態や危機を経験している場合、彼らのパートナーは連絡方法を知っていることを確認する必要があります。
兵士は配備中に身体的および精神的に自分自身の世話をしなければなりません。彼らは健康的な食事と運動に従って、十分な休息を取り、喜びとリラクゼーションをもたらす活動をするべきです。自分自身の世話をすることによって、兵士は自分の愛する人と離れているという感情的な要求によりよく対処することができます。
展開の不安に苦しんでいるパートナーとの作業は、兵士のために挑戦することができます。
サインを早期に認識し、効果的にコミュニケーションし、必要なときに助けを求め、境界を設定し、自分自身を世話することによって、彼らはこの困難な時期を通じてパートナーを助けるために必要なサポートと理解を提供することができます。
兵士は配備不安に苦しんでいるパートナーからの感情的な反応をどのように処理しますか？
軍事配偶者は、配偶者が長期にわたって配備されるときに留まるという懸念を表明することが重要です。愛する人を失うことへの恐れは圧倒的であり、孤独感や孤独感を引き起こし、不安につながる可能性があります。彼らの第二の重要な部分が職務から帰国するとき、彼らは彼らの愛する人に支えられて感じることが重要です。