I soldati affrontano molti problemi durante la battaglia, tra cui la gestione dei traumi fisici e la lotta contro il disturbo da stress post traumatico (PTSD).
Un altro problema comune che possono affrontare è come gestire le emozioni del partner durante l'installazione. I partner possono sperimentare un alto livello di ansia e paura a causa della separazione dai loro cari, che può portare a una sensazione di depressione, isolamento e solitudine. Può essere difficile per i soldati che stanno già combattendo i sintomi di PTSD. In questo articolo parlerò di alcune delle modalità con cui i soldati possono elaborare queste reazioni dei partner che combattono l'ansia legata all'installazione.
Il primo passo per i soldati è riconoscere i segni di ansia dal partner prima che diventi troppo grave. Alcuni segni generali includono problemi di sonno, irritabilità e cambiamenti nell'appetito. Devono anche prestare attenzione a qualsiasi dichiarazione del partner su un senso di solitudine o impotenza. Una volta identificati questi segni, i soldati devono trovare modi per comunicare efficacemente con il loro partner. I soldati devono ascoltare attentamente ciò che dice il loro partner e necessariamente reagire in modo da mostrare compassione e comprensione. È importante evitare di giudicare o accusare i propri sentimenti. Dovrebbero invece concentrarsi sull'offerta di sostegno e aiuto.
Un'altra strategia per i soldati è quella di chiedere aiuto ai professionisti della salute mentale, se necessario. Se al loro partner è stato diagnosticato un disturbo da ansia come disturbo da ansia generalizzato (GAD), disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) o disturbo da panico, possono essere trattamenti speciali che possono aiutarli a gestire i loro sintomi. Questi trattamenti possono includere la terapia cognitivo-comportamentale (KPT) o farmaci come inibitori selettivi per la ricaptazione della serotonina (SIS). In cerca di assistenza professionale, i soldati possono ottenere informazioni preziose su come supportare al meglio il proprio partner durante l'installazione.
I soldati devono considerare la possibilità di stabilire dei limiti con il partner per quanto riguarda la comunicazione durante l'installazione. Ciò significa stabilire aspettative chiare su quando e quanto spesso si collegheranno tra di loro e su quali temi non sono risolti.
Possono non discutere dettagli specifici delle operazioni di combattimento per motivi di sicurezza. I soldati devono anche assicurarsi che il loro partner sa come contattare se hanno una situazione di emergenza o crisi durante l'assenza.
I soldati devono prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente durante il dispiegamento. Devono seguire una dieta sana e fare esercizio fisico, ottenere sufficiente riposo e fare cose che gli danno gioia e relax. Prendendosi cura di se stessi, i soldati possono gestire meglio le esigenze emotive di essere separati dai loro cari.
Lavorare con i partner che combattono l'ansia associata all'installazione può essere difficile per i soldati.
Riconoscere presto i segni, comunicare efficacemente, chiedere aiuto quando necessario, fissare i limiti e prendersi cura di se stessi, possono fornire il supporto e la comprensione necessari per aiutare i partner in questo momento difficile.
Come trattano i soldati le reazioni emotive da partner che combattono l'ansia associata all'installazione?
È importante per i coniugi militari esprimere la loro preoccupazione per il fatto che rimarranno quando il loro partner viene dispiegato per un lungo periodo di tempo. La paura di perdere qualcuno che amano può essere schiacciante e causare un senso di isolamento e solitudine che può portare all'ansia. Quando la loro seconda parte sostanziale torna a casa dopo il servizio, è importante che sentano il sostegno dei loro cari.