Наиболее распространенным определением сексуальной тревоги является «постоянный страх, который может помешать вашей способности участвовать и наслаждаться нормальной сексуальной активностью». Это состояние обычно возникает из-за неуверенности человека в себе, самооценки и комфорта во время секса. Это также может быть вызвано травматическим опытом или психологическими проблемами, такими как депрессия, стресс или социальная фобия. Сексуальная тревога со временем уменьшает эмоциональную близость, реляционное удовлетворение и сексуальное удовольствие, потому что она создает чувство вины, стыда, страха, разочарования, смущения и замешательства в отношении своего тела, желаний и производительности. Люди, которые страдают от этого расстройства, часто чувствуют себя отвергнутыми, нежелательными, непривлекательными, некомпетентными, недостойными, стыдящимися, неловкими, напуганными и неудобными во время общения с другими. Эти негативные чувства заставляют их вообще избегать близости, секса и отношений. Результатом является порочный круг изоляции и одиночества, который усиливает страх того, что они по своей природе несовершенны и нежелательны в качестве партнеров.
Со временем человек становится менее готовым участвовать в любых типах отношений, даже платонических. Симптомы сексуальной тревоги включают трудности с началом или поддержанием сексуального контакта, преждевременную эякуляцию, эректильную дисфункцию, задержку оргазма, физическую боль, неспособность достичь оргазма, недостаточную стимуляцию, отсутствие желания, усталость, мышечное напряжение и умственные отвлекающие факторы. Эти факторы негативно влияют как на сексуальное удовольствие партнера, так и на его собственное, заставляя его чувствовать себя все более тревожным и неудобным. Кроме того, они не способны эмоционально связываться из-за постоянного беспокойства о том, как они появляются и выступают во время полового акта. Это приводит к снижению доверия, любви, общения, понимания, привязанности, влечения, совместимости, уважения и признательности друг к другу. В результате страдают отношения, и обе стороны могут испытывать снижение эмоциональной близости, снижение уровня приверженности, усиление конфликта и снижение удовлетворенности.
Сексуальную тревогу можно лечить с помощью терапии, лекарств и методов самопомощи, таких как упражнения на расслабление, когнитивно-поведенческая терапия, тренировка самоуверенности, медитация осознанности, позитивные подтверждения, физические упражнения, изменения в рационе питания, стратегии управления стрессом и социальная поддержка. При правильном лечении люди могут научиться справляться со своей тревогой и значительно улучшить свою сексуальную жизнь. Они могут развить большую уверенность, самооценку, комфорт и компетентность, что приводит к более удовлетворительным отношениям и увеличению удовольствия.
Однако важно обратиться за профессиональной помощью, если симптомы сохраняются или ухудшаются с течением времени.
В заключение, сексуальная тревога снижает эмоциональную близость, реляционное удовлетворение и сексуальное удовольствие с течением времени, создавая чувство вины, стыда, страха, разочарования, смущения и путаницы. Это заставляет людей избегать близости, секса и отношений в целом, что приводит к изоляции и одиночеству. Возникший порочный круг укрепляет веру в то, что они нежелательные партнеры. Симптомы включают трудности с началом или поддержанием контакта, преждевременную эякуляцию, эректильную дисфункцию, задержку оргазма, физическую боль, недостаточную стимуляцию, отсутствие желания, усталость, мышечное напряжение и умственные отвлекающие факторы. Терапия, лекарства и методы самопомощи могут смягчить эти негативные последствия и повысить эмоциональную близость, приверженность и общение в отношениях.
Как сексуальная тревога со временем снижает эмоциональную близость, реляционное удовлетворение и сексуальное удовольствие?
Сексуальная тревога может со временем уменьшить эмоциональную близость, реляционное удовлетворение и сексуальное удовольствие, создавая атмосферу напряжения, отвлечения внимания и неуверенности в себе, которая негативно влияет на способность человека общаться со своим партнером эмоционально и физически.