La définition la plus courante de l'anxiété sexuelle est « la peur permanente qui peut entraver votre capacité à participer et à profiter d'une activité sexuelle normale ». Cette condition est généralement due à l'incertitude de la personne en elle-même, l'estime de soi et le confort pendant les rapports sexuels. Il peut également être causé par des expériences traumatisantes ou des problèmes psychologiques tels que la dépression, le stress ou la phobie sociale. L'anxiété sexuelle diminue au fil du temps l'intimité émotionnelle, la satisfaction relationnelle et le plaisir sexuel parce qu'elle crée un sentiment de culpabilité, de honte, de peur, de frustration, d'embarras et de confusion au sujet de son corps, de ses désirs et de sa performance. Les gens qui souffrent de ce trouble se sentent souvent rejetés, indésirables, peu attrayants, incompétents, indignes, honteux, embarrassés, effrayés et mal à l'aise quand ils communiquent avec les autres. Ces sentiments négatifs les obligent à éviter l'intimité, le sexe et les relations. Il en résulte un cercle vicieux d'isolement et de solitude qui renforce la crainte qu'ils ne soient par nature imparfaits et indésirables en tant que partenaires.
Au fil du temps, l'homme devient moins prêt à participer à tous les types de relations, même platoniques. Les symptômes de l'anxiété sexuelle comprennent la difficulté à commencer ou à maintenir un contact sexuel, l'éjaculation prématurée, la dysfonction érectile, la rétention de l'orgasme, la douleur physique, l'incapacité à atteindre l'orgasme, la stimulation insuffisante, le manque de désir, la fatigue, la tension musculaire et les distractions mentales. Ces facteurs affectent négativement à la fois le plaisir sexuel du partenaire et le sien, le rendant de plus en plus anxieux et inconfortable. En outre, ils ne sont pas capables de se lier émotionnellement en raison d'une préoccupation constante sur la façon dont ils apparaissent et agissent pendant les rapports sexuels. Il en résulte une diminution de la confiance, de l'amour, de la communication, de la compréhension, de l'affection, de l'attraction, de la compatibilité, du respect et de l'appréciation des uns et des autres. En conséquence, les relations sont affectées et les deux parties peuvent ressentir une diminution de la proximité émotionnelle, une baisse du niveau d'engagement, une augmentation du conflit et une baisse de la satisfaction.
L'anxiété sexuelle peut être traitée par la thérapie, les médicaments et les méthodes d'auto-assistance, telles que les exercices de relaxation, la thérapie cognitivo-comportementale, l'exercice de confiance en soi, la méditation de conscience, les confirmations positives, l'exercice, les changements alimentaires, les stratégies de gestion du stress et le soutien social. Avec un traitement approprié, les gens peuvent apprendre à gérer leur anxiété et améliorer considérablement leur vie sexuelle. Ils peuvent développer une plus grande confiance, l'estime de soi, le confort et la compétence, conduisant à des relations plus satisfaisantes et une augmentation du plaisir.
Cependant, il est important de demander de l'aide professionnelle si les symptômes persistent ou s'aggravent au fil du temps.
En conclusion, l'anxiété sexuelle réduit l'intimité émotionnelle, la satisfaction relationnelle et le plaisir sexuel au fil du temps, créant un sentiment de culpabilité, de honte, de peur, de frustration, d'embarras et de confusion. Cela oblige les gens à éviter l'intimité, le sexe et les relations en général, ce qui conduit à l'isolement et à la solitude. Le cercle vicieux qui en résulte renforce la conviction qu'ils sont des partenaires indésirables. Les symptômes comprennent la difficulté à commencer ou à maintenir le contact, l'éjaculation prématurée, la dysfonction érectile, la rétention de l'orgasme, la douleur physique, la stimulation insuffisante, le manque de désir, la fatigue, la tension musculaire et les distractions mentales. La thérapie, les médicaments et les méthodes d'auto-assistance peuvent atténuer ces effets négatifs et augmenter l'intimité émotionnelle, l'engagement et la communication dans une relation.
Comment l'anxiété sexuelle réduit-elle au fil du temps l'intimité émotionnelle, la satisfaction relationnelle et le plaisir sexuel ?
L'anxiété sexuelle peut, avec le temps, réduire l'intimité émotionnelle, la satisfaction relationnelle et le plaisir sexuel en créant une atmosphère de tension, de distraction et d'insécurité qui affecte négativement la capacité d'une personne à communiquer avec son partenaire émotionnellement et physiquement.