Die häufigste Definition von sexueller Angst ist „anhaltende Angst, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, an normaler sexueller Aktivität teilzunehmen und diese zu genießen". Dieser Zustand tritt normalerweise aufgrund der Selbstzweifel, des Selbstwertgefühls und des Komforts einer Person beim Sex auf. Es kann auch durch traumatische Erfahrungen oder psychische Probleme wie Depressionen, Stress oder soziale Phobie verursacht werden. Sexuelle Angst verringert im Laufe der Zeit emotionale Intimität, Beziehungszufriedenheit und sexuelles Vergnügen, weil sie Schuldgefühle, Scham, Angst, Frustration, Verlegenheit und Verwirrung in Bezug auf ihren Körper, ihre Wünsche und ihre Leistung erzeugt. Menschen, die an dieser Störung leiden, fühlen sich oft abgelehnt, unerwünscht, unattraktiv, inkompetent, unwürdig, beschämt, unbeholfen, verängstigt und unbequem, wenn sie mit anderen kommunizieren. Diese negativen Gefühle führen dazu, dass sie Intimität, Sex und Beziehungen ganz vermeiden. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis aus Isolation und Einsamkeit, der die Angst verstärkt, dass sie von Natur aus unvollkommen und als Partner unerwünscht sind. Im Laufe der Zeit wird eine Person weniger bereit, an jeder Art von Beziehung teilzunehmen, sogar platonisch. Zu den Symptomen sexueller Angst gehören Schwierigkeiten, sexuellen Kontakt zu beginnen oder aufrechtzuerhalten, vorzeitige Ejakulation, erektile Dysfunktion, verzögerter Orgasmus, körperliche Schmerzen, Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, unzureichende Stimulation, mangelndes Verlangen, Müdigkeit, Muskelverspannungen und geistige Ablenkungen. Diese Faktoren beeinträchtigen sowohl das sexuelle Vergnügen des Partners als auch sein eigenes, wodurch er sich zunehmend ängstlich und unbequem fühlt. Darüber hinaus sind sie nicht in der Lage, sich emotional zu verbinden, weil sie ständig besorgt sind, wie sie während des Geschlechtsverkehrs erscheinen und auftreten. Dies führt zu einem Rückgang von Vertrauen, Liebe, Kommunikation, Verständnis, Zuneigung, Anziehung, Kompatibilität, Respekt und Wertschätzung füreinander. Die Beziehung leidet darunter, und beide Seiten können eine Abnahme der emotionalen Intimität, eine Abnahme des Engagements, eine Zunahme von Konflikten und eine Abnahme der Zufriedenheit erfahren.
Sexuelle Angst kann mit Therapien, Medikamenten und Selbsthilfetechniken wie Entspannungsübungen, kognitiver Verhaltenstherapie, Selbstbewusstseinstraining, Achtsamkeitsmeditation, positiven Bestätigungen, Bewegung, Ernährungsumstellungen, Stressbewältigungsstrategien und sozialer Unterstützung behandelt werden. Mit der richtigen Behandlung können Menschen lernen, mit ihrer Angst umzugehen und ihr Sexualleben erheblich zu verbessern. Sie können mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Komfort und Kompetenz entwickeln, was zu befriedigenderen Beziehungen und mehr Vergnügen führt. Es ist jedoch wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Symptome anhalten oder sich im Laufe der Zeit verschlechtern. Abschließend reduziert sexuelle Angst emotionale Intimität, Beziehungszufriedenheit und sexuelles Vergnügen im Laufe der Zeit und erzeugt Schuldgefühle, Scham, Angst, Frustration, Verlegenheit und Verwirrung. Dies führt dazu, dass Menschen Intimität, Sex und Beziehungen im Allgemeinen meiden, was zu Isolation und Einsamkeit führt. Der daraus resultierende Teufelskreis bestärkt den Glauben, unerwünschte Partner zu sein. Zu den Symptomen gehören Schwierigkeiten beim Beginn oder bei der Aufrechterhaltung des Kontakts, vorzeitige Ejakulation, erektile Dysfunktion, verzögerter Orgasmus, körperliche Schmerzen, unzureichende Stimulation, mangelndes Verlangen, Müdigkeit, Muskelverspannungen und geistige Ablenkungen. Therapien, Medikamente und Selbsthilfetechniken können diese negativen Auswirkungen mildern und emotionale Intimität, Engagement und Kommunikation in Beziehungen fördern.
Wie reduziert sexuelle Angst im Laufe der Zeit emotionale Intimität, Beziehungszufriedenheit und sexuelles Vergnügen?
Sexuelle Angst kann im Laufe der Zeit emotionale Intimität, Beziehungszufriedenheit und sexuelles Vergnügen reduzieren und eine Atmosphäre der Spannung, Ablenkung und Selbstzweifel schaffen, die sich negativ auf die Fähigkeit einer Person auswirkt, emotional und physisch mit ihrem Partner zu kommunizieren.