A definição mais comum de ansiedade sexual é «o medo permanente que pode interferir na sua capacidade de participar e desfrutar da atividade sexual normal». Esta condição é geralmente causada pela insegurança humana, autoestima e conforto durante o sexo. Também pode ser causado por experiências traumáticas ou problemas psicológicos, tais como depressão, estresse ou fobia social. A ansiedade sexual diminui, com o passar do tempo, a intimidade emocional, a satisfação relational e o prazer sexual, porque cria culpa, vergonha, medo, frustração, constrangimento e confusão em relação ao seu corpo, desejos e produtividade. As pessoas que sofrem deste transtorno muitas vezes se sentem rejeitadas, indesejadas, pouco atraentes, incompetentes, indevidas, envergonhadas, constrangedoras, assustadas e desconfortáveis enquanto falam com os outros. Estes sentimentos negativos fazem com que eles evitem a intimidade, o sexo e as relações. O resultado é um ciclo vicioso de isolamento e solidão que aumenta o medo de que eles são, por natureza, imperfeitos e indesejáveis como parceiros.
Com o tempo, a pessoa fica menos disposta a participar de qualquer tipo de relacionamento, mesmo que platônico. Sintomas de ansiedade sexual incluem dificuldades para iniciar ou manter contato sexual, ejaculação precoce, disfunção erétil, atraso no orgasmo, dor física, incapacidade de alcançar o orgasmo, estimulação insuficiente, falta de desejo, fadiga, tensão muscular e distrações mentais. Estes fatores afetam negativamente tanto o prazer sexual do parceiro quanto o seu próprio, fazendo com que ele se sinta cada vez mais ansioso e desconfortável. Além disso, eles são incapazes de se envolver emocionalmente devido à preocupação constante sobre como eles aparecem e atuam durante a relação sexual. Isso reduz a confiança, amor, comunicação, compreensão, afeto, atração, compatibilidade, respeito e apreço pelo outro. Como resultado, as relações são afetadas, e ambos os lados podem sofrer menos intimidade emocional, menos comprometimento, mais conflito e menos satisfação.
A ansiedade sexual pode ser tratada com terapia, medicamentos e técnicas de auto-ajuda, tais como exercícios de relaxamento, terapia cognitiva-comportamental, treino de autoconfiança, meditação da consciência, confirmação positiva, exercício físico, mudanças na dieta, estratégias de controle do estresse e apoio social. Com o tratamento correto, as pessoas podem aprender a lidar com a sua ansiedade e melhorar significativamente a sua vida sexual. Eles podem desenvolver maior confiança, autoestima, conforto e competência, resultando em relações mais satisfatórias e maior prazer.
No entanto, é importante procurar ajuda profissional se os sintomas persistirem ou piorarem ao longo do tempo.
Para terminar, a ansiedade sexual reduz a intimidade emocional, a satisfação relational e o prazer sexual ao longo do tempo, criando culpa, vergonha, medo, frustração, constrangimento e confusão. Isso faz com que as pessoas evitem a intimidade, sexo e relacionamentos em geral, o que leva ao isolamento e solidão. O círculo vicioso que surgiu fortalece a crença de que são parceiros indesejados. Os sintomas incluem dificuldades para iniciar ou manter contato, ejaculação precoce, disfunção erétil, atraso no orgasmo, dor física, estimulação insuficiente, falta de desejo, fadiga, tensão muscular e distrações mentais. Terapias, medicamentos e técnicas de auto-ajuda podem mitigar esses efeitos negativos e aumentar a intimidade emocional, compromisso e comunicação nas relações.
Como a ansiedade sexual diminui com o tempo a intimidade emocional, a satisfação relational e o prazer sexual?
A ansiedade sexual pode reduzir com o tempo a intimidade emocional, a satisfação relacional e o prazer sexual, criando um ambiente de tensão, distração e insegurança em si mesmo que afeta negativamente a capacidade de uma pessoa de se comunicar com seu parceiro emocionalmente e fisicamente.