Исследования показали, что отторжение семьи и религии может иметь значительные последствия для психического здоровья людей ЛГБТК +, включая повышенный риск депрессии, тревоги и мысли о самоубийстве. Поддержка со стороны сверстников может помочь смягчить эти негативные психологические последствия, предоставляя безопасное пространство, где люди ЛГБТК + могут получить эмоциональную поддержку, поощрение и социальную связь. В этой статье я расскажу, как поддержка сверстников может быть особенно полезна для тех, кто испытал семейное или религиозное неприятие.
Эмоциональная проверка
Поддержка сверстников дает возможность людям LGBTQ + общаться с другими, которые делятся аналогичным опытом и подтверждают свои чувства и перспективы.
Участники исследования сообщили, что чувствуют себя менее одинокими, более понятны и более приняты, когда они связались с другими сверстниками LGBTQ + (Journal Article, 2019). Эта эмоциональная проверка может уменьшить чувство изоляции и одиночества, которые распространены среди тех, кто отвергнут их семьями или религиозными сообществами.
Это может помочь облегчить стыд и вину, связанные с тем, что они ЛГБТК +, которые могут возникнуть в результате интернализованной гомофобии или гетеросексизма.
Поощрение
Группы поддержки сверстников также могут обеспечить позитивное подкрепление и поощрение ЛГБТК + лицам, борющимся с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Эти сообщества отмечают и подтверждают идентичность ЛГБТК +, предлагая поддержку и ресурсы, чтобы помочь членам ориентироваться в проблемах, с которыми они сталкиваются. Участники могут обрести уверенность в своей идентичности, зная, что они не одиноки и что другие понимают и принимают их. Это может помочь повысить устойчивость и улучшить результаты в отношении психического здоровья с течением времени.
Социальная связь
Поддержка со стороны сверстников обеспечивает безопасное пространство для социальной связи, где участники могут строить значимые отношения с другими людьми, имеющими сходное происхождение и опыт. Благодаря этим связям участники могут почувствовать свою принадлежность и принятие, что может быть особенно важно для тех, кто подвергся остракизму со стороны своих семей или религиозных общин. Исследования показывают, что социальная поддержка имеет решающее значение для содействия благополучию и уменьшения стресса, тревоги и депрессии (Study, 2020), что делает ее важным компонентом эффективных программ поддержки сверстников.
Поддержка сверстников предлагает критически важные преимущества для ЛГБТК + лиц, испытывающих семейное или религиозное отторжение, обеспечивая эмоциональное подтверждение, поощрение и социальную связь. Общаясь с другими людьми, которые делятся подобным опытом, ЛГБТК + люди могут найти утешение и подтверждение своей идентичности, повысить устойчивость и уменьшить негативные психологические последствия отторжения.
Каким образом поддержка сверстников может смягчить негативные психологические последствия семейного или религиозного отторжения?
Поддержка сверстников может обеспечить чувство принадлежности, которое имеет решающее значение для людей, которые сталкиваются с семейным или религиозным отторжением. Это позволяет им чувствовать себя принятыми и ценными людьми, которым они доверяют и с которыми идентифицируют себя, что повышает их самооценку и уверенность. Кроме того, это дает им возможность поделиться своим опытом и получить обратную связь от других, кто пережил подобные ситуации, помогая им обрабатывать свои чувства и лучше справляться.