Estudios han demostrado que el rechazo de la familia y la religión puede tener consecuencias significativas para la salud mental de las personas LGBTQ +, incluyendo un mayor riesgo de depresión, ansiedad y pensamientos suicidas. El apoyo de los compañeros puede ayudar a mitigar estos efectos psicológicos negativos al proporcionar un espacio seguro donde las personas LGBTQ + puedan recibir apoyo emocional, estímulo y conexión social. En este artículo voy a describir cómo el apoyo de los compañeros puede ser especialmente útil para aquellos que han experimentado rechazo familiar o religioso.
Comprobación emocional
El apoyo entre pares permite a las personas LGBTQ + comunicarse con otras personas que comparten experiencias similares y confirman sus sentimientos y perspectivas.
Los participantes en el estudio informaron que se sentían menos solos, más comprensibles y más aceptados cuando contactaron con otros compañeros LGBTQ + (Journal Article, 2019). Esta prueba emocional puede reducir los sentimientos de aislamiento y soledad que son comunes entre quienes son rechazados por sus familias o comunidades religiosas.
Esto puede ayudar a aliviar la vergüenza y la culpa de ser LGBTQ +, que pueden derivarse de la homofobia internalizada o el heterosexismo.
Fomentar
Los grupos de apoyo entre pares también pueden proporcionar un refuerzo positivo y alentar a las personas LGBTQ + que luchan contra la incertidumbre y la baja autoestima. Estas comunidades celebran y reafirman la identidad LGBTQ + ofreciendo apoyo y recursos para ayudar a los miembros a navegar por los desafíos que enfrentan. Los participantes pueden ganar confianza en su identidad sabiendo que no están solos y que otros los entienden y aceptan. Esto puede ayudar a aumentar la resiliencia y mejorar los resultados de salud mental con el tiempo.
Conexión social
El apoyo entre pares proporciona un espacio seguro para el vínculo social, donde los participantes pueden construir relaciones significativas con otras personas de orígenes y experiencias similares. A través de estos vínculos, los participantes pueden sentir su pertenencia y aceptación, lo cual puede ser especialmente importante para aquellos que han sido ostracistas por sus familias o comunidades religiosas. Los estudios muestran que el apoyo social es crucial para promover el bienestar y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión (Study, 2020), lo que lo convierte en un componente importante de los programas eficaces de apoyo entre pares.
El apoyo entre pares ofrece beneficios críticos para las personas LGBTQ + que experimentan rechazo familiar o religioso, proporcionando confirmación emocional, promoción y conexión social. Al hablar con otras personas que comparten experiencias similares, las personas LGBTQ + pueden encontrar consuelo y reafirmar su identidad, aumentar la resiliencia y reducir los efectos psicológicos negativos del rechazo.
¿Cómo puede el apoyo entre pares mitigar los efectos psicológicos negativos del rechazo familiar o religioso?
El apoyo entre pares puede proporcionar un sentido de pertenencia que es crucial para las personas que enfrentan rechazo familiar o religioso. Esto les permite sentirse aceptados y valiosos por personas en las que confían y con las que se identifican, lo que aumenta su autoestima y confianza. Además, les da la oportunidad de compartir sus experiencias y obtener retroalimentación de otros que han pasado por situaciones similares, ayudándoles a procesar sus sentimientos y a sobrellevar mejor.