Estudos mostram que a rejeição da família e da religião pode ter consequências significativas para a saúde mental das pessoas LGBT +, incluindo um maior risco de depressão, ansiedade e pensamento de suicídio. O apoio de seus pares pode ajudar a mitigar esses efeitos psicológicos negativos, oferecendo um espaço seguro onde as pessoas LGBT + podem obter apoio emocional, incentivo e conexão social. Neste artigo, eu explico como o apoio dos seus pares pode ser especialmente útil para aqueles que tiveram rejeição familiar ou religiosa.
Verificação emocional
Suporte a seus pares permite que as pessoas se comunicem com outros que compartilham experiências semelhantes e confirmem seus sentimentos e perspectivas.
Os participantes relataram que se sentem menos solitários, mais compreensíveis e mais aceitos quando entraram em contato com outros pares do MBTQ + (Journal Act, 2019). Este teste emocional pode reduzir o sentimento de isolamento e solidão, que são comuns entre aqueles que são rejeitados pelas suas famílias ou comunidades religiosas.
Isso pode ajudar a aliviar a vergonha e a culpa por serem LGBT + que podem ser resultantes de homofobia internalizada ou heterosexto.
Incentivar
Grupos de apoio a seus pares também podem fornecer reforços positivos e encorajar as pessoas que lutam contra a insegurança e a baixa autoestima. Estas comunidades celebram e reafirmam a identidade dos LGBT +, oferecendo apoio e recursos para ajudar os membros a navegar sobre os desafios que enfrentam. Os participantes podem ter confiança em sua identidade sabendo que não estão sozinhos e que os outros os compreendem e aceitam. Isso pode ajudar a melhorar a resistência e melhorar os resultados em relação à saúde mental ao longo do tempo.
Comunicação social
O apoio de seus pares oferece um espaço seguro de comunicação social onde os participantes podem criar relações significativas com outras pessoas com origem e experiência semelhantes. Com esses laços, os participantes podem sentir-se pertencentes e aceitados, o que pode ser particularmente importante para aqueles que foram ostracizados por suas famílias ou comunidades religiosas. Estudos mostram que o apoio social é crucial para promover o bem-estar e reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão (Study, 2020), tornando-o um componente importante para programas eficazes de apoio aos seus pares.
O apoio aos seus pares oferece vantagens cruciais para as pessoas LGBT + que sofrem rejeição familiar ou religiosa, proporcionando confirmação emocional, incentivo e conexão social. Conversando com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes, as pessoas LGBT + podem encontrar consolo e reafirmação de sua identidade, aumentar a resistência e reduzir os efeitos psicológicos negativos da rejeição.
De que forma o apoio aos seus pares pode mitigar os efeitos psicológicos negativos da rejeição familiar ou religiosa?
O apoio dos seus pares pode fornecer um sentimento de pertencimento crucial para as pessoas que enfrentam rejeição familiar ou religiosa. Isso permite-lhes sentir-se aceitos e valiosos pelas pessoas que confiam e com quem se identificam, o que aumenta a sua autoestima e confiança. Além disso, dá-lhes a oportunidade de partilhar suas experiências e obter feedback de outros que passaram por situações semelhantes, ajudando-os a processar seus sentimentos e a lidar melhor.