Des études ont montré que le rejet de la famille et de la religion peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale des personnes LGBTQ +, y compris un risque accru de dépression, d'anxiété et de pensées suicidaires. Le soutien par les pairs peut aider à atténuer ces effets psychologiques négatifs en offrant un espace sûr où les personnes LGBTQ + peuvent obtenir un soutien émotionnel, un encouragement et un lien social. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont le soutien par les pairs peut être particulièrement utile pour ceux qui ont connu un rejet familial ou religieux.
Vérification émotionnelle
Le soutien par les pairs permet aux personnes LGBTQ + de communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires et confirment leurs sentiments et leurs perspectives.
Les participants à l'étude ont déclaré se sentir moins seuls, plus compréhensifs et plus acceptés lorsqu'ils ont contacté d'autres pairs LGBTQ + (Journal Article, 2019). Ce test émotionnel peut réduire le sentiment d'isolement et de solitude qui est commun à ceux qui sont rejetés par leurs familles ou communautés religieuses.
Cela peut aider à soulager la honte et la culpabilité liées au fait qu'ils sont LGBTQ +, qui peuvent résulter de l'homophobie internalisée ou de l'hétérosexisme.
Encouragement
Les groupes de soutien par les pairs peuvent également fournir des renforts et des encouragements positifs aux personnes LGBTQ + qui luttent contre l'incertitude et la faible estime de soi. Ces communautés marquent et réaffirment l'identité LGBTQ + en offrant un soutien et des ressources pour aider les membres à cibler les défis auxquels ils sont confrontés. Les participants peuvent avoir confiance en leur identité, sachant qu'ils ne sont pas seuls et que les autres les comprennent et les acceptent. Cela peut aider à améliorer la résilience et les résultats en matière de santé mentale au fil du temps.
Le lien social
Le soutien des pairs offre un espace sûr pour le lien social, où les participants peuvent construire des relations significatives avec d'autres personnes ayant des origines et des expériences similaires. Grâce à ces liens, les participants peuvent ressentir leur appartenance et leur acceptation, ce qui peut être particulièrement important pour ceux qui ont été ostracisés par leur famille ou leur communauté religieuse. Des études montrent que le soutien social est essentiel à la promotion du bien-être et à la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression (Study, 2020), ce qui en fait un élément essentiel de programmes efficaces de soutien par les pairs.
Le soutien par les pairs offre des avantages essentiels pour les personnes LGBTQ + qui ont un rejet familial ou religieux, en assurant la confirmation émotionnelle, l'encouragement et le lien social. En communiquant avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires, les personnes LGBTQ + peuvent trouver réconfort et confirmation de leur identité, renforcer la résilience et réduire les effets psychologiques négatifs du rejet.
Comment le soutien par les pairs peut-il atténuer les effets psychologiques négatifs du rejet familial ou religieux ?
Le soutien par les pairs peut fournir un sentiment d'appartenance qui est crucial pour les personnes qui sont confrontées à un rejet familial ou religieux. Cela leur permet de se sentir acceptés et appréciés par des personnes en qui ils ont confiance et avec qui ils s'identifient, ce qui augmente leur estime de soi et leur confiance en eux. En outre, il leur donne l'occasion de partager leurs expériences et d'obtenir des commentaires d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires, les aidant à gérer leurs sentiments et à mieux les gérer.