Перименопауза и менопауза - это естественные биологические процессы, которые происходят в репродуктивном возрасте женщины. Они вызывают изменения в ее физическом и эмоциональном здоровье, а также в общем теле и личности. Одной из наиболее важных областей, которые страдают, является сексуальная идентичность и потребности женщины. В этой статье будет рассмотрено, как эти стадии могут изменить сексуальную идентичность и желания женщины и что она может сделать, чтобы справиться с этим.
Изменения:
Женщина, которая испытывает перименопаузу и менопаузу, может испытывать ряд физиологических и психологических симптомов, включая приливы, перепады настроения, сухость влагалища и снижение либидо. Эти симптомы могут повлиять на то, как женщина относится к себе и своим отношениям с другими. По мере снижения уровня эстрогена женщины могут оказаться менее заинтересованными в сексе и более раздражительными со своими партнерами. Изменения также могут вызвать беспокойство или депрессию, затрудняя им выражение своих чувств или эффективное общение.
Кроме того, может наблюдаться снижение сексуального желания из-за гормонального дисбаланса или физических изменений, таких как сухость влагалища или болезненный половой акт. Все эти факторы могут привести к разрыву между парой и негативно повлиять на близость.
Стратегии выживания:
Есть несколько способов, которыми пары могут справиться с изменениями, вызванными перименопаузой и менопаузой, в том числе открыто говорить о своих страхах, проблемах и ожиданиях. Пары также могут попробовать различные формы прелюдии и смазки, чтобы помочь облегчить сухость влагалища. Также обеим сторонам может быть полезно поэкспериментировать с новыми позициями или использовать игрушки или реквизит в спальне, чтобы увеличить удовольствие. Общение является ключевым в это время, поэтому оба человека должны стремиться понять потребности и границы друг друга. Консультирование или терапия могут оказать дополнительную поддержку, если это необходимо.
Сексуальная идентичность:
Перименопауза и менопауза также могут изменить сексуальную идентичность женщины. Женщина, которая наслаждалась активной сексуальной жизнью, может внезапно почувствовать себя менее желанной или привлекательной из-за физиологических изменений. Это может привести к потере уверенности и самооценки, что может повлиять на ее общее самочувствие. Женщины могут испытывать чувство вины или стыда, когда они больше не интересуются сексом или испытывают трудности с достижением оргазмов.
Однако важно помнить, что эти изменения являются нормальными и не означают, что она сломлена или недостойна. Вместо этого женщины должны сосредоточиться на поиске новых способов сексуального самовыражения и исследовать, что им приятно. Это может включать мастурбацию, эксперименты с новыми методами или поиск новых партнеров.
В целом, перименопауза и менопауза вызывают много изменений в теле, уме и эмоциях женщины. Переход от одного этапа к другому может быть сложным, но есть стратегии, которые пары могут реализовать, чтобы справиться с вызовами. Открыто общаясь, исследуя новые сексуальные идентичности и обращаясь за профессиональной помощью, пары могут поддерживать здоровые и удовлетворительные отношения на этом этапе своей жизни.
Как перименопауза и менопауза изменяют сексуальную идентичность и потребности женщины?
Менопауза определяется как постоянный конец менструации и фертильности, обычно в возрасте от 45 до 55 лет. Перименопауза относится к переходному периоду до менопаузы, когда менструальные периоды становятся нерегулярными и часто тяжелее (и легче), продолжаясь месяцами или годами. Оба события вызваны снижением уровня эстрогена в организме.